Об экстремальном закаливании детей вчера и сегодня
Закаливание рекомендуют как один из методов укрепления здоровья и сохранения красоты многие оздоровительные системы. Все больше детских дошкольных учреждений берут на вооружение этот действенный метод укрепления сопротивляемости организма.
Закаляясь, человек реже болеет, становится устойчивее к стрессам, крепче становятся мышцы, повышается выносливость, исчезают проблемы с весом.
Апологетами закаливания в нашей стране считаются известная семья Никитиных и Порфирий Иванов, разработавший свою систему "Детка". Их методы раньше считались мягко говоря экстремальными, но огромное количество сторонников и последователей обратило внимание общественности и закаливание стало для многих нормой и необходимостью.
Сегодня по утверждению Tiensmed.ru о полезности закаливающих процедур для детей никто не спорит. Но дозировка, которую предлагает официальная медицина намного ниже той, что предлагают те же Никитины и другие сторонники экстремального закаливания. Ребенок в холодное время года встречается с намного более низкими температурами, чем рекомендуют сторонники осторожного подхода. Значит, такой подход малоэффективен. Реакция на холод делится на три фазы: тревоги (дискомфорта), привыкания, истощения резерва. До третьей фазы лучше не доходить.
Ведь закаливание пробуждает потенциал организма, подаренный природой. Если на холодном полу у ребенка стали холодными ступни, не надо этого бояться - это термоадаптивная реакция на холод. Холодные ноги отдают меньше тепла, тем самым восстанавливая тепловой баланс. Согласно методики Никитиных, организм наделен запасом прочности с избытком. Кроме этого, действует принцип сворачивания функций за ненадобностью, то есть если запасом прочности никто не пользуется, он сокращается. Двигательная активность помогает адаптироваться к холоду и хорошо показывает состояние ребенка. Если на холоде ребенок активно двигается, он не мерзнет, ему комфортно. А когда движения замедляются, становятся вялыми, ребенка надо одеть и согреть.
Именно те детские сады, где дети в трусиках выбегают на снег в сопровождении воспитателя в купальнике, показали лучшие результаты. Анализируя статистику, сообщает Tiensmed.ru легко увидеть динамику снижения заболеваемости детей острыми респираторными заболеваниями, значит, меньше количество дней, проведенных родителями на больничном.
