Быстрый поиск рецептов
Реклама и поиск по сайту
Победить коксартроз можно
Последние комментарии : 2564
| Автор: ЛарисаК |  02.05.2017 15:23 |
| Алексей, по поводу тракции. Я её делаю немного по другому (тоже по рекомендации врача) – прикрепляю утяжелители на щиколотки по 1,5 кг, встаю одной ногой на книгу (чтоб поднять другую над полом) и размахиваю свободной ногой в стороны, вперед-назад, затем меняю ноги. И на степпер, только вставать надо на него задом на перед на 20 мин. два раза в день. Степпер поможет избавиться от зажимов по всему позвоночнику, высвободит лопатки и т. д. Шагаю на нем придерживаясь для равновесия за скандинавские палки. | |
| Автор: Надежда | 02.05.2017 19:02 |
| Алексей, насчет спазмов в зоне т/з сустава. Когда они у меня были, довольно долго, то заметили такую вещь: нарушена структура мышцы, она не имеет однородную продольную структуру, а идут поперечные включения, их самому не прощупать. Но пока они не ушли, нога в районе сустава при ходьбе, внезапно спазмировалась. И нога тащилась как парализован начало. Продолжалось долго около полугода, потом реже, как только мышца стала ровной, все прошло. Убирали это настойчивым массажем с очищением, делали медовый массаж 2 раза в неделю с баночным. Прошло. Я думаю, что дело в этом. Сигнал в мышце не передается как надо. Муж говорил: да у тебя вся мышца, как порезана поперек. | |
| Автор: Алексей | 02.05.2017 21:01 |
| Для Ларисы К. Лариса, а вы не боитесь махи с утяжелителями, Все таки трение происходит, или я что-то не понимаю. А как ощущение, самочувствие? Сегодня случайно зашел частный кабинет, поговорил с пациенткой, бабулей лет 75. У нее грыжа поясничного отдела, лежала в больнице на физио, ничего не помогало. Пока не попала в кабинет этой массажистки. Стоимость одного массажа 1 час – 800 рублей. Дорого. Но человека поднялась на ноги, поговорил с самим доктором, работает по триггерным точкам. Такого здесь не слышал, стало интересно. Сказала, что у мануалов меня скручивать нельзя. Надо расслаблять мышцы. Стало еще интереснее. В конце спросила чем лечился, засмеялась и с уверенностью сказала, что уберет боль. Что это профессиональная уверенность в том, что поможет или шарлатанство? Жаль рисковать 8000 рублями. Да знать бы что поможет то и деньгами можно подсуетиться. Из присутствующих, кому помог массаж? Спрашиваю совета потому, что массажистка «разбила» мне триггерную точку на правой лопатке, после чего убрала онемение с руки. С поясницей вопрос у меня открытый. Устал испытывать боль, выматывает морально. Можете представить чувство жжения и ожогов и так полтора года. Могу только посочувствовать страждущим. Готовы поверить чему угодно, лишь бы стало лучше. Про врачей вообще говорить и не хочется. Просто это стало бизнесем. К этому надо относиться как к должному. |
|
| Автор: Алексей | 02.05.2017 21:10 |
| ЛарисаК, у меня тоже удалилось слово, хотя я имел ввиду растение. Инфа интересная, и тоже ничего криминального. И что, что растение напоминает по созвучию половой орган. Можно конечно смеяться, но я писал на полном серьезе. Даже и не знаю как назвать это растение. Только не вздумайте подумать на кактус, вообще не похож. С этим названием один каламбур. | |
| Автор: Алексей | 02.05.2017 21:23 |
| Надежда, у всех все индивидуально. У вас может шло с тбс, у меня со спины. Здесь хоть массажируй ее, хоть нет, ничего не поможет. Причина в нерве, который зажат в позвоночнике. Пока не освободится корешок толку не будет. У меня спазмов в тбс в том то и дело что нет. Нога слабая, начинается с поясницы, болит ягодичная и спазмирована голень. Не могу даже объяснить это чувство. Обидно, что все четко объясняю врачу, только махают головой. Вот если бы помог укол с блокадой после которого через некоторое время станет легче или сразу пройдет то выяснится причина. А так можно долго гадать и говорить об этом. Видите, Вам помогло. Наверное тоже не сразу поняли в чем дело. Я уверен, что найду разгадку, мне главное найти ключик и потом станет легче. Заметил, что стал терпимее к боли, хотя она меня преследует везде. Что интересно, в прошлом году «народный целитель» поставил колено в поясницу, резко надавил, послышался щелчок и резко стало хорошо. Как это понять? А ведь скручивать мне нельзя. А вот на второй день все повторилось. | |
| Автор: Алексей | 02.05.2017 21:24 |
| Мне никто так и не ответил. Из читающих или участвующих есть астраханцы? | |
| Автор: Лера | 02.05.2017 21:55 |
| Подписываюсь под каждым вашем словом, Надежда, по поводу мышц. От себя добавлю, это триггерные точки у вас были. Так они и прощупываются. А на картинке они идут по волокнам мышцы и как бы вздувают волокно. Что таким мышцам нужно? 1. Циркуляция. Баночки – замечательная вещь. Но есть такие мышцы где ими очень трудно работать. На колене или ягодичной. Попробуй наладить циркуляцию баночками в ягодичной! Поэтому мячик – самое то для ягодичной. 2. Витамины и минералы. 3. Выносливость мышцы. Отвечаю на вопрос, работаю ли я с утяжелителями? Нет. Мышцы у меня сейчас одинаковой силы и есть баланс. Я сейчас тренирую мышцы ноги на выносливость и чтоб они знали и умели работать друг с другом. | |
| Автор: Лера | 02.05.2017 21:58 |
| Алексей, подождите чуть чуть с массажисткой. Мне кажется, что я поняла что у вас происходит. Скажите, а на сколько времени вам хорошо после растяжки? Могу поспорить, не очень долго. И ещё когда вы упали, вы случайно не растягивались до этого? | |
| Автор: Лера | 02.05.2017 22:02 |
| Алексей, я спрашиваю только о растяжке спины. | |
| Автор: Лера | 03.05.2017 02:10 |
| Алексей. Вот что я думаю. У вас другой тип спазма в спине. Ваш этот спазм зажимался в течение долгого времени, который вы даже не замечали по началу. Вы его заметили, когда спина была уже серьёзно зажата. Как я думаю, этот процесс проходил. Возможно, у вас зажались косые мышцы (наружные или внутренние, может с одной или даже обеих сторон). Как они у вас могли зажаться? Или сидели долго или подняли что-то тяжелое или перетрудились в зале, вам видней. Почему косые? Потому что они стабилизаторы низа позвоночника спереди. Просто так у вас мышцы на спине не зажались бы, на это должна быть причина. Ваши косые зажимались и укорачивались и даже частично или полностью атрофировались. А держать то скелет надо, вот мозг и зажимал вашу спину, отсюда ухудшенная циркуляция и недостаток питания хрящам, костям и прочему. Может спинные мышцы – единственные мышцы, которые держат вашу нижнюю часть спины? Вы их растягиваете, получаете облегчение на короткий промежуток времени, а они зажимаются опять. А вам ещё хуже, так как спина от ваших растяжек получила ещё и микротрещины. Уже падать начали, потому что держать то нечему. Попробуйте активировать косые мышцы и перестаньте растягивать спину. И прислушивайтесь к себе, смотрите как вы себя чувствуете. От этого вам хуже не будет, мне кажется. Может ещё какие есть мышцы спереди, которые держат низ позвоночника, но я ещё не знаю. А массаж на спину сделаете попозже когда включите другие мышцы в подмогу спинным держать низ спины. Да, я делала триггерный массаж, расскажу моё мнение в другой раз. | |
| Автор: Михаил | 03.05.2017 03:25 |
| Приветствую всех! У меня пара вопросов по упражнениям при коксартрозе. Полезны ли приседания? И ещё никто не упоминал хождение на ягодицах – не способствует оно расслаблению ягодичной мышцы? | |
| Автор: ЛарисаК | 03.05.2017 06:34 |
| Алексей, махи))) это громко сказано))). У меня очень плохое отведение ноги, поэтому с утяжелителем нога висит как сосиска, слегка покачиваю. Поскольку я одной ногой стою на книге, вторая с утяжелителем болтается, слегка оттягивается. Трения нет, как раз происходит оттягивание щадящее. Про самочувствие... мне кажется чуть-чуть больше стало отведение. У меня в суставах как стекла битого насыпали, при движении очень больно. Ничего пока не помогает. В душе намыливаю всю нижнюю часть тела, присасываю силиконовую банку и массирую, на ягодицах присасываю сильнее, тогда чувствуется массаж. Михаил, мой доктор мне прописал приседания! Это одно из основных моих упражнений. Причём глубокие. Пока получаются очень мелкие). В результате надо сесть на корточки, колени широко разведены и сидеть так (пятки от пола не отрывать). Можно кино в такой позе посмотреть). Но поскольку колено к туловищу более чем на 90 град. не приближается, то при таком приседании я просто заваливаюсь назад. По поводу массажа. Купила аппликатор Ляпко, коврик и валик. Валик это вещь! Раскатываю себя с удовольствием. Самочувствие после него классное. Коврик Ляпко оказался более эффективным, чем Кузнецова. |
|
| Автор: Алексей | 03.05.2017 06:41 |
| Лера, я падал не после растяжки спины. Падал из-за резкой боли в большом пальце правой ноги. Началась вся эта лабуда после тракции. Боль хроническая. Вот например встал сегодня утром, ничего не болит, наверное похожу так сразу начнется. Наверное надо завести дневник. А почему не советуете растягивать поясницу, ее растягивать надо. Почитайте книгу Долженкова А. Написал много интересного. | |
| Автор: Алексей | 03.05.2017 06:45 |
| Михаил, вы имеете приседание собственным весом? На мой взгляд лучше делать полуприседы. А хождение на ягодицах...? Так для расслабление ягодичной лучше на теннисом мяче как советует Лера. А у вас какая степень? | |
| Автор: Надежда | 03.05.2017 06:47 |
| Посмотрите упражнение «неваляшка» это как хождение на ягодицах. Очень хорошее упражнение для ягодиц, правда сразу не получится, но и суставам и всей попе очень полезно. На ютубе смотрите. | |
| Автор: Лера | 03.05.2017 14:15 |
| Дневник – советую. Растягивать спину надо, но не сейчас. Найдите слабую мышцу, которая работает в паре с поясничными. У меня подозрение на косые. Накачайте их с месяц, а потом аккуратно, потихонечку растягивать спину. Люди, которые прописывают лфк, правильно говорите, они всем одно и то же прописывают, но у них есть знания мышц и они очень быстро могут определить слабые мышцы. Я работала с девочкой, которая быстро определила какие у меня мышцы слабые и дала мне упражнения (которые дают всем). Тренера у меня нет и если бы надо было, то искала бы в трен. зале или секции (йога). У тренеров поменьше знаний, но они работают с людьми на протяжении долгого времени и поэтому знают чего ожидать от тех или иных упражнений. Сходите к ним, проверьте мышцы спереди. | |
| Автор: Алексей | 03.05.2017 14:54 |
| Спасибо, Лера. | |
| Автор: Лера | 05.05.2017 21:47 |
| Пока ещё благодарить не за что, надеюсь что и вы найдёте правильное направление. Отпишитесь что нашли. Интересно. | |
| Автор: Лера | 05.05.2017 21:50 |
| Надежда, пока ещё не проверилась на остеопороз, но на травку посмотрела и поняла, что ничего о ней не знаю. Если косить буду все подряд, потравлюсь же. Нашла только клевер и одуванчик. Подскажите что собирать то? Цветы, листья или корни? И сколько пить за один раз? | |
| Автор: Надежда | 06.05.2017 04:49 |
| Я пью немного утром 250-300 гр получается и иногда вечером, если пить хочется, уж лучше чем наша вода. Траву почти любую, ядовитых мало. Да и берешь ведь по чуть-чуть. В основном листья. Я смотрела по интернету съедобные дикоросов фото и лечебные травы. И сделала вывод почти все что растут в городе. И тогда посмотрела ядовитые травы их оказалось много меньше. Так что смотрите фото. Но тоже как и в любом деле надо делать перерыв. Пропили две недели и прервитесь на недельку, пусть выйдет то что не нужно и лишнее. Я делаю голодный день 36-42 часа, раз в неделю. Поэтому вижу, что при всей пользе от этой процедуры она тоже требует периодической чистки уж очень много хлорофилла заходит. А как он действует на организм в большом количестве не известно. Но дело в общем хорошее, укрепляющее. Меняется состав тканей намного быстрее. | |
| Автор: Надежда | 06.05.2017 09:14 |
| Туда же можно класть лист березы, липы, ежевики, малины, все что есть из лечебных и съедобных, для жидких сред огурец, лимон, апельсин, в общем что есть. Миксером размолоть, чуть воды и на здоровье. Я пропила месяц и при последнем голодании из печени пошел черный мазут. А я то думала что все почистила. Так что до идеала далеко. | |
| Автор: Эля | 06.05.2017 10:51 |
| Удивительно... Надежда в лечении делает упор на голодание, пьёт травы и такие последствия постоянного фитолечения – пошёл чёрный мазут! Ужас. Организм уже должен всё таки быть не таким загрязнённым, как у не очищающихся. А тут такое. И откуда в организме Надежды столько шлаков? При постоянных-то чистках... | |
| Автор: Эля | 06.05.2017 10:57 |
| Вот и сама Надежда говорит, что до идеала далеко. А его и нет, т. е. человека без шлаков. Так стоит ли овчинка выделки? Я, как противник голодания и очищения, скажу, что нет. ИМХО. |
|
| Автор: Надежда | 06.05.2017 15:43 |
| Эля, вам сколько лет? Может у вас такого нет. А я все же ушла от операции и живу без боли и хромоты. Работаю и делаю всю домашнюю работу. А год и 9 месяцев назад ползала до туалета на четвереньках. Ноги горели огнем, спать не могла, лежала с мокрыми тряпками, от жара в ногах. По пояс тело все болело. Так это лечение того стоит, чтобы жить полноценно. | |
| Автор: Albert | 06.05.2017 18:02 |
Здравствуйте все. Случайно набрел на этот сайт. Начал читать. Обо мне. 5 лет назад решил бросить футбол, начал бегать на дорожке (усилились боли в тб суставе) об артрозе тогда вообще понятия не имел. Болит, собака. Пошел отренгенился. Сразу 3 стадия... Я и не расстроился (черт его знает – сколько этих стадий), только какую то грустинку у девушки, выдававшей мне конверт, уловил (мне сейчас 50). Дома зашел в интернет посмотреть, и... оппа! Она то последняя  Продал к черту дорожку, естественно начитался Гитта и Евдокименко. Попробовал Бубновского, после 2-х недель начал сустав хрустеть, хоть уши затыкай – бросил. |
|
| Автор: Albert | 06.05.2017 18:10 |
| Вот сейчас только дерганье ногами на работе и Евдокименко после работы. Пью ХП + мелоксикам. Уж не знаю помогает ли. Сложно сравнить, если бы не делал всего этого. Но пока хожу... но хуже. В прошлом году начались прострелы в суставе. Начал бояться ходить... Съездил на море – солнце – исчезли прострелы! Пол года и опять ухудшение. Жду не дождусь следующего моря. А у нас в городе есть такая услуга ВТЭС. Вроде как ткнут иголку в сустав, подключат 220 В и убежишь как здоровенький... (может от боли?) Кто-нибудь пробовал что-то подобное? | |
| Автор: Albert | 06.05.2017 18:16 |
| Очень нравятся некоторые советы - прям жить хочется! Однажды, по моему Татьяна, писала, писала о своих болях (оч. соболезную), а в конце концов написала – а может водку начать пить! Говорят если 3 года пить – помогает!... Вообще помогает! Хоть настроение поднимает. А про заячью шкурку... ))) У меня ее нет... Может грязные носки приложить? В них тоже энергия затаилась. Всем борющимся респект. Знаю не легко, но этот сайт немного меня от мысли об операции отвлек. Спасибо. | |
| Автор: Михаил | 06.05.2017 21:39 |
| Кто про что, а лысый про прическу. Опять Надежда, загнав болезнь глубоко во внутрь себя, хвалится достижениями и выпячивает свой возраст. Почему вы интересуетесь возрастом Эли, Надежда? Это болезнь скручивает и молодых, а потом это просто некорректно. Все таки есть в ваших рассказах что-то мутное, это чувствуется. И что ваши последователи? Ни одного вылечившегося, подобно вам, странно. Кокс дает сильнейшие побочки, что у вас с поясницей, Надежда, за период вашей болезни она должна была основательно просесть, переклиниться и обрасти протрузиями, это неизбежно, а вы пишете о полноценной жизни после ползания на карачках. | |
| Автор: Вероника | 07.05.2017 02:19 |
| Пробую очищаться по методу Надежды, ходить стало значительно легче, в области суставов боли уже почти не чувствуется. Правда, почему-то заболели мышцы, и на здоровой ноге тоже. Но это уже не те боли, убираю их медовым массажем. Неделю практикую сыроедение – оказалось, что это не страшно, даже довольно приятно. У всех организмы разные, кому-то метод помогает, другим надо искать что-то другое. От возраста может зависеть степень загрязнённости организма и некорректно обвинять человека в «мутности» даже не поняв, о чём речь. | |
| Автор: Вера | 07.05.2017 05:28 |
| Степень загрязненности, Вероника, зависит не только от возраста, но в большинстве случаев и от образа жизни человека. С возрастом хуже работает весь организм, что и понятно, но человек не мусорная корзина, которую надо постоянно чистить и избавляться от шлаков. Нравится быть мусором – будьте им. | |
| Автор: Надежда | 07.05.2017 05:35 |
| Именно степенью загрязненности интересовалась, а не возрастом, я же не замуж ее зову. А кто над собой не работает, и боится завтрак с обедом пропустить, тот и не получит результат. А если болит, значит мало работаете над проблемой. Читайте первый комментарий. И обвинительного Вдовина, что он тоже не вылечился. А вот относительно спины у меня все прошло и никаких болей нет и в помине. Работать над собой надо. Кто не верит, тот результат не получит. И не надо меня обвинять в выздоровлении, обвиняете себя в болезни. Надоело слушать нытиков. | |
| Автор: Надежда | 07.05.2017 05:47 |
| Для Вероники, когда начала этот путь, у меня также начала отзываться и вторая нога, затем позвоночник, что-то в животе в области почек, но всегда общее состояние улучшалось, до долго это все. Но неизбежно получаешь здоровье. | |
| Автор: Надежда | 07.05.2017 06:16 |
| Извиняюсь за ошибки, маленькие буквы на телефоне. | |
| Автор: Алексей | 07.05.2017 08:28 |
| Для Михаила. Михаил, по большому понятно ваше раздражение касающееся сообщений Надежды. Не подумайте, я не встаю на защиту Надежды. Снимков я не видел, но и обманывать человеку тоже нет смысла, но не устану повторять, ходит по комнате нормально. Не могу сказать про то болевые ощущения, но если не жалуется, то значит терпимо. А, что касается излечения, то это как посмотреть. Ведь перекос таза все равно виден. Да и как ему не быть когда человека перекосило чисто физически. Если судить объективно, то можно сказать, что человек приспособился, как то борется. Если же субъективно, то выздоровевшей ее тоже не назовешь. А, что касается чистки, так мое мнение при чистке происходит очищение внутренних органов, значит как-то чем-то помогает. Рассматривая влияние желчного пузыря на выработку синовиальной жидкости в суставах, то есть смысл почистится, но все в меру и не сходить с ума от этого и не быть на этом помешанным. Если честно, то слишком много разговоров про эти чистки как об основном лечении. Да не бывает единого лечения, это утопия, так же как и не бывает волшебного средства. Михаил, коли вы зашли на этот форум, значит не просто так, поделитесь, что предпринимаете вы сами. Киньте толику своих знаний и опыта в копилку. Хочу добавить, что когда было свободное время я тоже «присел» на голод, чисто из-за того чтобы самому пройти через это и сделать вывод. Мне лично не помогло. Хотя соблюдал ортопедический режим и лфк. Наверное может у меня причина в другом. Да и нельзя всех под одну гребенку. Будь то голодовка или лфк. С голодовкой при противопоказаниях можно таких делов наделать, что сам будешь не рад, это и лфк касается. Кстати даже при 2-ой степени одни и те же упр всем делать нельзя, почитайте, кокс тоже имеет свои разновидности, и смещение бедренной кости бывает не одинаково у всех одинаково. Согласен железно только в том, что нужно наладить кровообращение и улучшить кровоток. В этом наверное и нужна чистка сосудов. Но снова же если что-то делать, то не быть на этом помешанным. И не надо делать болезнь центром всего, просто жить и бороться и находить для себя позитив. От состояния человека тоже очень многое зависит. Всех с праздником и успехов. |
|
| Автор: Милли | 07.05.2017 09:16 |
| Надежда, снова подписываюсь под каждым вашим словом. Я тоже примерно так же лечилась (и продолжаю). На 3-4 степени кокса я еле-еле по стеночке доползала до кухни. Теперь – это небо и земля с тем, что было 4 месяца назад. Я уже раньше здесь сообщала, как я выкарабкалась из тяжелого состояния. Я лично практикую пост (диета веганов) + 1 день на соках, чае и воде + 1 раз в неделю касторка + упражнения по Гитту + хондропротекторы + пояс из кроличьей шкуры + отвар лаврового листа 1 раз в неделю. Это так, бегло. Лет 10 назад прошла лечение в клинике натуропатии, там лечили примерно так, как пишет Надежда. Люди приходили туда на костылях – уходили без. Я пришла туда с палочкой - ушла и купила велосипед; помню, спустя три недели и потом недели голодания из печени пошла чернота. Тогда доктор сказал «вот самое оно и вышло». И – мы все разные, и «каждому – свое». Всем – хороших праздников! |
|
| Автор: Михаил | 07.05.2017 15:04 |
| Милли, именно так звучит надпись на воротах Бухенвальда «Каждому – свое», оригинальная трактовка. | |
| Автор: Олег | 07.05.2017 17:36 |
| Почему чернота обязательно из печени. Вообще то это показатель желудочного кровотечения или там из двенадцатиперстной. Покажут только анализы …или вскрытие. | |
| Автор: Эля | 07.05.2017 17:50 |
| Правильно говорит Алексей, не надо делать болезнь центром всего, надо просто жить! Надо всем взять это на вооружение. Михаил, а про Бухенвальд – это жестоко всё-таки, несмотря на вездесущую кроличью шкурку... |
|
| Автор: Михаил | 07.05.2017 18:28 |
| Да бога ради, Эля. Меня лично больше возбудил рассказ о последствиях, вызванных приемом итальянского кофе, щедрой рукой налитого в наперсток. Что там шкурка милого грызуна. | |
| Автор: Надежда | 07.05.2017 19:07 |
| По поводу черноты, если вы печень когда нибудь варили, то знаете её запах. Я опытный голодальщик и знаю что откуда идет. А по поводу шкурки зря иронизируете. Есть лечение позвоночника эбонитовыми палочками, эффективное тоже, так вот палочками надо работать, а так одел шкурку и ходи. | |
| Автор: Лера | 07.05.2017 21:27 |
| Легко сказать, надо просто жить! А как жить с постоянной тревогой и мыслями тяжелыми? По первости даже не знаешь с чего начать, что поможет, а что нет. Кидаешься из одной крайности в другую. Пробуешь то одно, то другое. Вот в таком режиме и жила месяцев 8. Сейчас я так себя убедила, что эта болячка произошла от дисбаланса мышц и когда стала видеть результаты, действительно начинаешь жить. О коксе как то вообще перестала думать. Когда выправлю мышцы, тогда и кости встанут на место, и процесс восстановления будет быстрее процесса разрушения. А там уже организму решать, восстановить хрящ или нет. И вот на этом этапе, методы очищения, которые советует делать Надежда, очень даже помогут, я думаю. Эти методы конечно же помогают на любом этапе, но на этом – особенно. | |
| Автор: Алексей | 07.05.2017 22:35 |
| Лера, а что делать? Убиваться? Это понятно, что боль и безвыходность вгоняют в депрессию. А что предпринимать? У меня и так мысли не хорошие лезут в голову. У нас хотя боль из разных источников, и не поймешь у кого хуже. Ходит хожу, а жжение не отстает. По поводу мышц с вами согласен на все 100. | |
| Автор: Вероника | 08.05.2017 06:17 |
| Я тоже считаю, что надо просто жить, но вот коксартроз как раз этого делать не даёт, особенно на достаточно запущенной стадии, когда уже даже в магазин сходить – проблема, поневоле впадаешь в депрессию. И как приятно, когда наступает улучшение. Вот вчера даже смогла съездить в Ашан и от этого на душе радостно. Без фанатизма тоже не получается: действуешь вполсилы – получаешь полурезультат. Я 2 года имею 3 степень (а может, и больше, к врачу не ходила) и держалась полумерами: делала упражнения по Гитту (не всегда), по Евдокименко (тоже не часто), старалась правильно питаться. Поэтому сильного ухудшения не произошло и прогноз врача, что я приду и буду слёзно просить об операции, пока не оправдался. Очищение и сыроедение действительно даёт значительное облегчение, но только если этого придерживаться именно фанатично. | |
| Автор: Алексей | 08.05.2017 07:49 |
| Согласен, Вероника. Хочется не просто жить без боли и дискомфорта, а жить с удовольствием. Как говорят китайцы: Человек стареет с ног. Вынужден был по работе стоять тринадцать часов на ногах. Это было адским испытанием. Теперь я точно понял от чего у меня все начинается. От долгого стояния на ногах, при увеличении статистической нагрузки. Пришел домой, и стал помогать жене в огороде и что удивительно, хотя поработал физически (сгибался, разгибался) боли не было. Т.е. при движении и исключении статистической нагрузки пропала боль. Вечером сделал лфк, утром почувствовал легкость. Второй день хожу на массаж, ничего не могу сказать об улучшении так-как все испортил тем, что после этого стоял на нонах 13 часов. Попался за все время интересный массажист, когда зашел вопрос о деньгах, предварительно я ему рассказал свою историю, он мне ответил, что он берет за результат. Возьмет деньги после того какие изменения у меня произошли. Но расслабил мышцы поясницы неплохо. Надавил на точку в ягодице и у меня от нажатия засвербило в пятке. Думаю, что это из-за седалищного нерва. Массажист имеет знакомство с ортопедом которому пообещал меня показать и после прохождения курса массажа назначить упражнения. Массаж мне делают в кабинете который находится в тренажерном зале. Спросил, можно ли будет каким ли образом подкачать ослабшую ногу, но сделать это так, чтобы не были сильно задействованы суставы на что массажист ответил, что после того как расслабит мышцы он переговорит с хозяином тренажерки. Может мне только кажется, но я нашел нужного человека. Конечно нам хочется верить всем кто нам обещает улучшение и уже не хочется разочаровываться в человеке. Для информации: Я писал до этого, но почему то админ посчитал, что нужно стереть. Так вот вчера произвел эксперимент с компрессом из листа хрена, на ночь после лфк и душа приложил лист к позвоночнику и обмотался пищевой пленкой. Утром на листочке увидел белый налет. Неужели в Инете написали правду, листок хрена вытягивает соль. Не знаю как это может помочь коксартрозникам, ведь тбс залегает очень глубоко, но для спинальников попробовать можно. | |
| Автор: Милли | 08.05.2017 08:14 |
| Добрый день всем! Для лечения артрозов еще важно сбросить лишний вес (у кого артрозы коленей и т/б). Считается, что должно быть «рост минус сто»; с поправкой на возраст еще плюс килограмм пять. Мне все врачи, что мной занимались, сказали: вес женщины (любой) вообще не должен быть больше 70 кг. Хороший быстрый результат тает колонотерапия – после одной процедуры – минус 1-1,5 кг. |
|
| Автор: Милли | 08.05.2017 08:23 |
| Забыла еще сказать, что я практикую на ночь укутывания: 1) лист капусты, намазанный медом; или 2) компресс с яблочным уксусом (не магазинным!); или 3) компресс из выжимки лиманской грязи. Раз-два в неделю. На утро вообще о суставах не вспоминаю. Жду, когда вырастут лопухи – их тоже можно на ночь, с медом, на больные зоны. | |
| Автор: Надежда | 08.05.2017 08:32 |
| Дает, дает результат, уж поверьте. Но должна быть система. Описываю мой день. Просыпаюсь в 5:10 утра, а то и раньше. После утренних процедур, пью стакан холодной воды, иногда горячей с содой пол чайной ложки, но редко. Затем ложусь и делаю движения по Гитту, затем немного подъемов ногами, ножницы, велосипед и т. д., минут 20-30. Затем ставлю банки на живот, на внутреннюю, и внешнюю сторону ног с захватом поясницы. Затем опять немного движений и массаж. Пью сок и 40 минут перерыв, занимаюсь домашней работой, если очень рано и чтобы не греметь, то продолжаю либо массаж, либо движения по Гитту. Затем завтрак. Салаты, отварная картошка. Следующие перекусы только сырая еда, что угодно. После 2 часов обед и он последний, остальное сырая еда. В обед может быть творог с хлебом или каша, если сильно хочется, но обычно не хочется. Дальше только фрукты, овощи. В четверг вечером захожу в голод по всем правилам и голодаю до субботы утра. Суббота на соках. На голоде бывает пью минеральную воду. Есентуки. Вот пожалуй и весь график. Но надо делать всю жизнь. Кто-то скажет, ну его нафиг, и будет по своему прав, а кто-то избежит операции, и избавится от многих проблем. Всем успехов, мясо, рыбу ем крайне редко, раз в 2 месяца, уже не хочется. Вот такая перестройка произошла. | |
| Автор: Эля | 08.05.2017 18:38 |
| Из статьи: Артроз тазобедренного сустава требует коррекции рациона и соблюдения диеты. В ежедневный рацион пациента должны быть включены продукты, содержащие витамины группы В, в частности, никотиновую кислоту. Они предупреждают появление остеофитов – краевых костных разрастаний. Витамины группы В содержатся в мясе, говяжьей печени, твороге, салате, фруктовых соках, а никотиновая кислота – в кукурузной муке, щавеле, орехах, фасоли и многих других продуктах. Соблюдая диету, можно остановить развитие коксартроза, укрепить хрящевую ткань сустава. Вот и попробуй разберись в потоке информации по поводу питания при ДОА. То надо мясо, то не надо... |
|
| Автор: Алексей | 08.05.2017 19:55 |
| Эля, я тоже задавался этим вопросом. На некоторых сайтах вообще не рекомендуют кисломолочку. Если разобраться в пользе и вреде мяса, то нужно рассмотреть степень его влияния. При подагре точно нельзя – вызывает воспаление, так-как повышает мочевую кислоту. Здесь наверное надо соблюдать меру. А отказавшись от него мы теряем источник белка. Для мышц он необходим. Полностью согласен с коррекцией, отказ от такой чушиной еды как майонез, ненужные жиры и консервантов, вот это убийцы суставов. На мясе сейчас нет контроля, его тоже нужно покупать у проверенных поставщиков, что нереально в мегополисах. Живу в Астрахани, думал, что на местном рынке у аварцев можно купить в «Халял» чистый продукт. И что? Они для роста пичкают бычков и коров гормонами роста, где бычок за пол года набирает вес. Сейчас просто невыгодно содержать и продавать натурпродукт. Витамины и никотиновая кислота? Я тоже об этом говорил в самых первых постах. С никотинкой поосторожнее. В избытке вызывает гипертрофию печени. Кстати в плане питания у нас самые большие противоречия, я имею ввиду голод и питание в целом. Ваш пост это самое то, золотая середина. Противникам голода, просто перейти на определенные ограничения. Спиртное в мусорку, туда же консерванты и химию. Странный, да что там странного, вполне закономерный вопрос. Почему в СССР коэффициентом соотношении артроз уступал загранице. Да у нас был контроль, был ГОСТ. Где сейчас все это, это только осталось у частников, которые выращивают только для себя. Я завел цыплят, интересно, буду я их химичить зная, что это мясо будет есть мой ребенок? Конечно нет. Поэтому, кушать его надо. Просто надо знать какое и сколько. | |
| Автор: Алексей | 08.05.2017 20:08 |
| Касаемо сыроедения, сейчас пойдут местные фрукты. Можно для разгрузки «присесть» на вегетарианскую диету, в целом для профилактики. Из своего опыта, смогу выдержать только если буду находиться дома, вся эта зелень требует особого подхода и питательность ее несколько ниже. Те же соки, прокисают, много не напасешься. А в целом хороший способ защелочить организм. Да и фигурка подтянется (касается женщин). Забыл похвастаться, прокололся оротатом кальция, убил двух зайцев. 1. Помог костной ткани. 2. Утихомирил болезнь кожи, которой мучился семь месяцев. | |
Добавить комментарий
Выполняется отправка...
Навигация 
Авторизация
ЗОЖ в соцсетях
Последние комментарии
Нас считают