Что делать при страхе и постоянной тревоге

Автор: Soffia » 08.07.2025

• 08.07.2025 15:45 #1 Что делать при страхе и постоянной тревоге

  

  Soffia

  

  Пользователь

  

  Дата регистрации :
  24.01.2025

  Сообщений: 39

  

  Пишу, потому что уже не справляюсь сама. Последние месяцы живу как на иголках, постоянная тревога, необъяснимые страхи, особенно к вечеру. Бывает, накатывает без причины, сердце стучит, будто убежать хочется, а куда непонятно. Сон нарушен, просыпаюсь среди ночи с паникой. Понимаю, что нужна помощь психолога, но не знаю, к кому обратиться. Поделитесь, личным опытом, с чего вы начинали путь к себе?

  

• 08.07.2025 15:49 #2 Re: Что делать при страхе и постоянной тревоге

  

  Жозефина

  

  Пользователь

  

  Дата регистрации :
  25.01.2025

  Сообщений: 38

  

  Мне кажется, наша нервная система сейчас у всех на пределе. Информации, стрессов, неопределённости через край. В таком фоне легко залипнуть в тревоге. Особенно по вечерам, когда день заканчивается, и голова не занята делами.

  

• 08.07.2025 16:13 #3 Re: Что делать при страхе и постоянной тревоге

  

  Rika

  

  Пользователь

  

  Дата регистрации :
  13.05.2025

  Сообщений: 9

  

  Когда я начала замечать у себя постоянную тревожность, особенно вечерами, страхи, бессонницу, поняла, то поняла что сама не справлюсь. Стала искать специалиста, чтобы разобраться, откуда всё это идет, какая этому причина. Нашла психолога, который работает именно с тревогой и страхами — это важно. Важно почувствовать, что тебе с этим человеком безопасно и комфортно. Могу оставить ссылку на того, кто помог мне ]]>https://liliyawild.ru/]]>

  

Тему читают: