Кто обращался к психологу по когнитивно-поведенческой модели?

Автор: Iraida » 28.05.2025

• 28.05.2025 02:18 #1 Кто обращался к психологу по когнитивно-поведенческой модели?

  

  Iraida

  

  Пользователь

  

  Дата регистрации :
  22.02.2025

  Сообщений: 25

  

  Кто обращался к психологу по когнитивно-поведенческой модели? Насколько помогает эта методика в проработке тревожности или застарелых установок? Интересует личный опыт и что изменилось после сеансов. В Санкт-Петербурге к кому обратиться?

  

• 28.05.2025 02:26 #2 Re: Кто обращался к психологу по когнитивно-поведенческой модели?

  

  Emma

  

  Пользователь

  

  Дата регистрации :
  21.02.2025

  Сообщений: 25

  

  Я обращалась к психологу, работающему по когнитивно-поведенческой модели. Мне это помогло — начали с мыслей, постепенно ушла тревожность. Стало проще понимать свои реакции и менять поведение.

  

• 28.05.2025 02:32 #3 Re: Кто обращался к психологу по когнитивно-поведенческой модели?

  

  Milana

  

  Пользователь

  

  Дата регистрации :
  25.02.2025

  Сообщений: 17

  

  Обращалась к психологу, потому что накопилось много тревожности и внутренних ограничений. Работали именно через когнитивно-поведенческую модель: разбирали, какие убеждения мешают, как они формируются, и что с этим делать. Постепенно стала замечать реальные изменения — перестала застревать в самокритике, стало легче строить диалог с собой. Кому интересно, можно почитать подробнее про сам подход вот здесь: ]]>https://psy-health.online/kognitivnaya-model-kak-osnova-kognitivnoy-psikhoterapii/]]> .

  

Тему читают: