Кто обращался к психологу по когнитивно-поведенческой модели?

Автор: Iraida » 28.05.2025

28.05.2025 02:18 #1 Кто обращался к психологу по когнитивно-поведенческой модели?

Iraida

Пользователь

Дата регистрации :
22.02.2025

Сообщений: 30

Кто обращался к психологу по когнитивно-поведенческой модели? Насколько помогает эта методика в проработке тревожности или застарелых установок? Интересует личный опыт и что изменилось после сеансов. В Санкт-Петербурге к кому обратиться?
28.05.2025 02:26 #2 Re: Кто обращался к психологу по когнитивно-поведенческой модели?

Emma

Пользователь

Дата регистрации :
21.02.2025

Сообщений: 36

Я обращалась к психологу, работающему по когнитивно-поведенческой модели. Мне это помогло — начали с мыслей, постепенно ушла тревожность. Стало проще понимать свои реакции и менять поведение.
28.05.2025 02:32 #3 Re: Кто обращался к психологу по когнитивно-поведенческой модели?

Milana

Пользователь

Дата регистрации :
25.02.2025

Сообщений: 21

Обращалась к психологу, потому что накопилось много тревожности и внутренних ограничений. Работали именно через когнитивно-поведенческую модель: разбирали, какие убеждения мешают, как они формируются, и что с этим делать. Постепенно стала замечать реальные изменения — перестала застревать в самокритике, стало легче строить диалог с собой. Кому интересно, можно почитать подробнее про сам подход вот здесь: ]]>https://psy-health.online/kognitivnaya-model-kak-osnova-kognitivnoy-psikhoterapii/]]> .