Влияние музыки на здоровье человека

Автор: annamerish » 11.05.2025

• 11.05.2025 15:21 #1 Влияние музыки на здоровье человека

  

  annamerish

  

  Пользователь

  

  Дата регистрации :
  24.09.2021

  Сообщений: 21

  

  Слышала, что музыка может влиять на настроение и самочувствие. Кто-то использует её для расслабления, кто-то — для концентрации. А какие жанры действительно полезны для здоровья? Что лучше слушать, чтобы снизить стресс или, наоборот, взбодриться? Делитесь своими плейлистами и впечатлениями.

  

• 11.05.2025 15:31 #2 Re: Влияние музыки на здоровье человека

  

  Людков

  

  Пользователь

  

  Дата регистрации :
  11.09.2023

  Сообщений: 7

  

  Я для расслабления включаю звуки природы или ambient — они отлично помогают отвлечься и перезагрузить мозг после напряжённого дня. Исследования показывают, что такие мелодии снижают уровень кортизола и помогают уменьшить тревожность. Делаю что-то по дому и слушаю такие мелодии и это помогает.

  

• 11.05.2025 15:37 #3 Re: Влияние музыки на здоровье человека

  

  Богажанич

  

  Пользователь

  

  Дата регистрации :
  15.11.2023

  Сообщений: 14

  

  Музыка действительно может работать как терапия. Например, классика — отличный способ снизить уровень стресса и стабилизировать сердцебиение. Включи Моцарта или Баха перед сном — помогает расслабиться и уснуть быстрее. Также очень люблю Людовико Эйнауди слушать ]]>https://cagmo.ru/eost]]> Для повышения настроения и зарядки энергией можно включать более ритмичные композиции, например, джаз или фанк. Я заметила, что после получаса таких треков и работать легче, и усталость уходит.

  

Тему читают: