В суворовском училище нас не учили ЗОЖ, но...

    Как отмечал главный редактор, в СВУ нас не учили здоровому образу жизни, но офицеры-воспитатели жестко контролировали процесс закаливания наших детских организмов (я учился в казанском СВУ в 1950-1958 годах): утром и вечером обтирались до пояса холодной водой (в то время горячей воды не было). Ежедневно по утрам - зарядка. Первые годы спали совершенно раздетыми.
    Вестник получаю с 2005 года, хотя знаком с ним был еще раньше. Все интересные рецепты выписываю в тетрадь (уже заполняю третью 48-листовую тетрадь). Некоторые рецепты предлагаю своим родным и знакомым.
    Впервые начал использовать различные системы оздоровления в конце 70-х годов (йога, шанк-пракшалана, акупрессура и так далее). Занимался разными чистками, гимнастиками, но нерегулярно. Чистку кишечника делал, применяя клизмы. Теперь занимаюсь лечением, нормализацией всего ЖКТ по следующему рецепту:
    100 г льняного семени перемолоть, залить 250 г нерафинированного подсолнечного масла холодного отжима, настаивать 7 дней, взбалтывая. Пить минимум 10 дней по 1 ст. ложке 3 раза в день за 40-60 минут до еды.
    При этом соблюдать растительную диету, грибную, рыбную. Исключаются алкоголь, все мучные изделия. Из сладкого - только сладкие фрукты и мед. Этот рецепт особенно помогает при колитах. Противопоказания: хронический панкреатит, геморрой, гепатит, желчнокаменная болезнь. При всех этих болезнях показано применение обычного настоя льняного семени на воде: 1 ч. ложку семян (не размалывать) заварить 1 стаканом кипятка. Настаивать в термосе целый день, выпить настой на ночь вместе с семенем, не процеживая, весь. Пить 2-3 недели.
    При оздоровлении печени я использую альтернативные чистки.
    Оздоровление свекольным отваром.
    В день процедуры ем только яблоки, исключив все мучное. Беру свеклу размером с два женских кулачка. Мою, не чищу, хвостик не отрезаю. Кладу в кастрюлю, заливаю литром воды, замеряю этот уровень. Доливаю еще 2 литра и кипячу до тех пор, пока эти два литра не выкипят. Тру свеклу в оставшуюся воду и кипячу полученную кашу еще 20 минут. Отвар процеживаю и делю на 4 части. Принимаю по 1 части каждые 4 часа.
    После каждого приема надо класть грелку на область печени и отдыхать лежа. Я же привязываю грелку к правому боку и занимаюсь своими делами. Пить надо обязательно по частям, а не все сразу. Признак того, что начался восстановительный процесс, - не слабительное действие, а мочегонное. Слабительного эффекта может и вообще не быть.
    Чистка печени каждый день.
    Раньше по утрам я скоблил язык чайной ложечкой, сосал масло. Теперь же применяю другой способ:
    а) выпиваю утром натощак, за 30-60 минут до еды, 1 ст. ложку растительного масла (можно любое: кедровое, подсолнечное, тыквенное, льняное, арбузное, можно купить в аптеке). Пью постоянно, более 6 месяцев. При этом исчезает дискинезия желчных путей, не возникнет желчнокаменная болезнь.
    Для тех, кому неприятно пить масло, есть другой способ, более приятный;
    б) с раннего утра завариваю чашку молотого кофе. Выпить его без сахара и заесть кусочком сливочного масла на кончике ножа. Завтракать через 1-2 часа.
    Выбирайте кому что нравится.
    Встречаются просьбы помочь избавиться от гельминтов (лямблий, описторхов и т.п.) из печени и желчного пузыря.
    Рецепт следующий (используется осиновая или липовая зола).
    Надо срубить несколько веточек липы, подсушить в духовке и сжечь. Золу просеять от угольков. Золы понадобится 14 ч. ложек.
    Первые три дня, утром и вечером, съедать по 1 ч. ложке золы, запивая 0,5 стакана теплого молока (не водой!). На четвертый день принять 1 ч. ложку только утром и запить 0,5 стакана теплого молока.
    В дни приема нельзя есть ничего сладкого, в том числе сладкие фрукты и мед. С вечера четвертого дня начать пить настойку листа брусники: 1 ст. ложка листа на 1 стакан кипятка, принимать по 0,5 стакана за 30 минут до еды 2-3 раза в день.
    Настойку пить 2 недели.
    Затем весь цикл повторить. Принимаем за 4 дня 7 ч. ложек золы и 2 недели пьем настой брусничного листа.
    Бруснику можно купить в аптеке, а вместо липовой золы можно пить и осиновую. Брусники понадобится 150-200 г (при приеме 2 или 3 раза в день).
    Повторить курс можно через 4-6 месяцев.

    Федоров Ю.К.