По примеру мужа

    Живем и лечимся по ЗОЖ, дарим подписку своим родным.
    Муж уже давно делает зарядку, обливается. Даже какое-то время был "моржом" и бегал марафоны. А я, глядя на него, думала, что это не для меня. Да и ни к чему. Как это - водой холодной облиться? Да у меня кожа тонкая, нежная, а вдруг заболею? Ни за что, и без этого проживу! А потом смотрю - он бодрый, энергичный, веселый. Задумалась: "А что если и мне попробовать как-то пересилить себя?" Решила, что начну с 2005 года, и стала себя к этому потихоньку готовить.
    И вот утром 1 января 2005 года сделала зарядку, массаж, пошла в ванну и вылила на себя ведро воды температурой +5°. Дух захватило, всю холодом обожгло. Вытерлась жестким полотенцем и ощутила такое блаженство: кожа горит, внутри тепло и, главное, восторг от того, что я это сделала!
    Вот уже третий год изо дня в день обливаюсь холодной водой, а сейчас перешла на контрастное обливание. Это еще лучше - чувствую себя прекрасно и почти не болею.

    Козунова Т.М.