Ходите – и все пройдет

    Господа! Не увлеклись ли вы вопросами питания? Не спорю: оно важно, но не забывайте о движении. Каждому могу предложить одно бесценное и бесплатное лекарство – длительные прогулки.
    Когда меня бросил любимый человек, я постепенно стала обрастать болезнями: гипертония, ишемия, язва желудка, холецистит, бессонница, глубокая депрессия – вот неполный состав букета.
    Я поняла, что это конец. Не могла работать, не хотелось жить, быть рядом со счастливыми людьми.
    Но однажды меня осенило: а не поехать ли за город, в лес. И вот каждый день я стала ходить. По 7-8 часов подряд. По тихим улочкам, по бульварам, по парку. По выходным выезжала за город, бродила по лесам, полям, деревням.
    Постепенно неделя за неделей, месяц за месяцем ко мне возвращались силы, отступали телесные и душевные боли, пришли мечты.
    С тех пор минуло уже 30 лет. У меня нет ни ишемии, ни гипертонии, ни язвы – ничего, что в пору беды обнаруживали врачи. Всем этим я обязана прогулкам. Нам с мужем уже по 50. Ежедневный моцион – 2-3 часа ходьбы. Выглядим на 35 лет. Так что примите мою информацию к размышлению.

    Шумилина Е.