В рецепте – музыка

    Американский журнал «Новости науки» сообщает интересный факт. У астматиков, которые регулярно занимаются физическими упражнениями под музыку, определенно улучшается как общее состояние, так и легочная функция.
    45 минут занятий дважды в неделю упражнениями под музыку для укрепления межреберных мышц и диафрагмы, играющих важную роль при дыхании, хотя и не изменяют емкость легких, но значительно повышают уровень их вентиляции.
    Помимо физиологического действия срабатывает и психологический эффект. Научившись пользоваться при дыхании мышцами, которые астматики обычно не использовали, люди почувствовали себя уверенней. Многие решили попробовать заняться спортом посерьезнее. Особенно рекомендуемые виды – теннис, плавание.