Если ногу сводит судорога

    Когда служил в армии, испытывал сильнейшие боли в ногах: судорога так скручивала икры, что это доставляло невыносимые страдания, особенно ночью и ранним утром. Старшина роты неоднократно отправлял меня в медсанчасть, но врачи не могли найти причину недуга.
    И вот прошло уже много лет. Мне сейчас 68. А боли в ногах по-прежнему тиранят. Однако я нашел способ избавления от них. Как только почувствую приближение судороги, ложусь на спину, ноги на ширину плеч, пальцы ног растопыриваю и при этом стараюсь пятки как можно сильнее выдвинуть вперед, а носки тяну на себя. И так до тех пор, пока судороги не исчезнут. Обычно «процедура» длится недолго: 8-10 секунд – и я снова здоров. Советую тем, кто страдает от судорог, воспользоваться этим упражнением.

    Олейников В.В.