Заниматься спортом полезно для здоровья: выбираем кроссовки для бега

    Выбирая кроссовки для бега, обратите внимание на некоторые качества, которыми обязательно они должны обладать. Во-первых, это легкость, ведь в процессе бега в работу активно включаются большие мышечные группы, при этом основная нагрузка ложится на позвоночник, коленные сустав и стопу. Поэтому обувь должна быть легкой, с наличием амортизирующих элементов.
    Осмотрите подошву, она должна быть эластичной, достаточно гибкой и толстой, наклон немного вперед, а сзади небольшой подъем. Непременно наличие пяточного амортизатора, который разгружает позвоночник, амортизатор в носке уменьшает давление, возникающее при переносе тяжести тела на носок.
    При производстве подошв для такого рода обуви применяют ту же марку резины, что и для шин самолетов. Рельеф подошвы должен быть ребристым, что обеспечивает лучшее сцепление с грунтом и предотвращает падение.
    Помните, что правильность тренировки зависит от правильной фиксации пятки и стопы. Даже если вам очень приглянулись кроссовки с молниями, липучками и другими наворотами, лучше выбрать модель с обычной шнуровкой.
    Также важным моментом является хорошая стелька. Она должна иметь специальную конструкцию, которая даст возможность правильно распределить вес в процессе бега, уменьшая нагрузку на позвоночник.
    Нельзя обойти вниманием и такой показатель, как материал. Так, хлопок и кожа дадут коже «дышать», отличный вариант – обувь из хлопка с кожаными вставками, еще можно обратить внимание на модели из сетчатой ткани с вставками из искусственной кожи.
    При этом размер спортивной обуви должен полностью соответствовать размеру вашей стопы, тогда занятия спортом принесут только удовольствие. Покупая кроссовки для бега, обратите внимание на официальный интернет-магазин adidas с доставкой по всей России.