Очищаем печень от токсинов: жить с легкостью в душе

    Очищение организма от накопившихся солей, токсинов и кислот играет большую роль в сохранении здоровья и долголетия. Лучшее, что можно сделать для очистки - нейтрализовать токсины в печени, главном органе в этом процессе.
    Работа печени во многом зависит от качества питания – источника и полезных, и вредных веществ. Все, что мы едим, усваивается с кровью через печень, и лишь потом выводится из организма. При этом довольно большая часть веществ накапливается в виде балласта, снижая со временем фильтрационную способность органа.
    Кроме того, печень очищает кровь от мертвых эритроцитов, при распаде которых вырабатывает билирубин. Именно она перерабатывает и утилизирует его вместе с желчью, при застое которой накапливаются и образуются билирубиновые пробки. Они в итоге и нарушают функцию печени и желчного пузыря.
    Чтобы избежать всего этого, надо регулярно очищать печень от токсинов с помощью раздельного питания, дюбажа или голодания разной продолжительности.
    Чтобы очистить печень, надо в этот период питаться здоровой, полезной пищей, исключив из рациона мясную, жирную, копченую и жареную пищу, а также продукты ненатурального происхождения. В основном ваш рацион должны составлять сырые овощи и фрукты, а также соки – цитрусовые, яблочный и свекольный.
    Кратковременное голодание или голодание на соках означает воздержание от пищи при употреблении повышенного количества жидкости. Она нужна для того, чтобы промыть организм от кислот, солей и токсинов. Хорошо поможет в этом деле посещение парной 1-2 раза в неделю.
    Дюбаж означает более основательное очищение, ведь при освобождении печени и желчных протоков от билирубиновых камней повысится фильтрационная способность органа. Его можно делать 1 раз в год, лучше всего ранней весной, когда печень наиболее активна.