Как… не есть мел?

    Может, это пустяк, но меня давно тревожит привычка… есть мел. Возраст 46 лет, а напасть никак не могу бросить.
    Переходила на семечки, на конфеты, голодала – бестолку – тянет, как к наркотику. Утром прямо «бросаюсь» на мел! Где бы ни была, ношу с собой…
    Помогите, пожалуйста, дайте совет или таблетки!.. Душа горит по мелу!

    Голик В.В.

    Комментарий доктора медицинских наук профессора Игоря Викторовича Богорада:
    – Дорогая Вера Васильевна, хочу вас успокоить, несмотря на то что вы разволновались не без оснований. У вас, видимо, недостаток кальция в организме. Это часто бывает и у взрослых, и у детей. Отнеситесь к этому не как к трагедии, но все же внимательно, ведь недостаток элемента сопутствует и нередко предваряет более чем 150 серьезных заболеваний! При его дефиците происходят поражения зубов (кариес, пародонтит), замедляется рост, ухудшается память, развиваются апатия и депрессия, сбивается сердечный ритм – нарушается в целом работа сердечно-сосудистой системы, «прыгает» давление. Можно сказать и обратное: кальций играет основную роль в нормализации уровня артериального давления, обеспечении работы сердца, сосудов, передаче нервных импульсов, свертывании крови. Оттого, какое количество этого элемента получает организм, зависит здоровье и прочность костей в течение всей жизни, нормальное развитие многих органов и систем. Чаще всего дефицит кальция в организме ведет к остеопорозу – уменьшению массы костной ткани и разрушению костей. Кости становятся хрупкими, как бы «стеклянными», резко увеличивается риск переломов при ушибах.
    Теперь, Вера Васильевна, порекомендую самое простое: чтобы насытить организм кальцием и в то же время отвыкнуть есть мел, по возможности приобретите в аптеке так называемый кальций актив. Препарат относительно недорог – 40 таблеток по 0,25 г стоят 62 рубля, 80 таблеток по 0,25 – 118 рублей. Начните принимать постепенно – с 1 таблетки в день. И наблюдайте за самочувствием.
    Если покупать кальций актив нет возможности, подмешивайте 1 раз в день в пищу 1/4 ч. ложки измельченной скорлупы от куриных яиц, загашенной 3-4 каплями лимонного сока.
    Успеха и здоровья!