Верьте: черная полоса пройдет

    Сколько в нашей стране одиноких людей! Вот и в ЗОЖ нет-нет да и появляются их письма – крик души, страдающей от тоски и одиночества. Не могу спокойно их читать. Кто-то просит: «Напишите мне письмо, мне так одиноко», я не раз откликалась на зов.
    А теперь хочу дать дружеские советы тем, кто болен душевно, кому тоскливо и уныло.
    В вашем доме должно быть живое существо (кошка, собака, птичка и др.), с ним можно общаться, ведь животное все понимает.
    Нужно иметь любимое дело, заниматься им (шить, вязать, вышивать, рисовать, что-то мастерить, коллекционировать и т.д.). Это хорошо отвлекает от плохих мыслей.
    Обязательно проявлять заботу и доброту к людям, ко всем без исключения, а особенно к соседям.
    Быть в курсе жизни страны и мира. Для этого слушать радио, смотреть по телевизору новостные программы, а не только сериалы, читать газеты.
    Не замыкаться в четырех стенах! Обязательно гулять ежедневно на свежем воздухе. По возможности выбираться на природу.
    Радоваться каждому дню, солнышку, дождику, ветру, осеннему листочку.
    Следить за порядком в квартире, за своей внешностью и одеждой.
    Не опускаться! Быть всегда «в форме».
    Радоваться, делая себе маленькие подарочки (например, купить 100 г любимых конфет, большое красное яблоко, цветы, мороженое и проч.).
    Если есть телефон, звонить давним знакомым, интересоваться их здоровьем. И в вашем доме будут раздаваться звонки. Это очень важно: знать, что и о вас кто-то помнит.
    И главное: верить, что пройдет черная полоса, что все наладится, и помнить, что уныние – это большой грех.
    Буду рада если мои советы кому-то пригодятся.

    Зубарь Л.Г.