Став дворником, забыла про стенокардию

    Мне 66 лет, в последние годы замучили гипертония и стенокардия 2-й степени. Зимой увидела объявление, что в детский садик требуется дворник, и в феврале, в самый снегопад, устроилась работать на две ставки. Тяжело было, возвращалась домой вспотевшая с ног до головы, валилась на постель, час-два в себя приходила, только потом за домашние дела принималась. И – ни одного приступа удушья, стенокардии!
    Потом стала пешком подниматься на пятый этаж, прыгать, как в детстве, со скакалкой – до 100 раз. И вот теперь совершенно здорова, давление стабилизировалось. Сделала вывод: физические упражнения и физическая работа лечат не хуже лекарств.
    Конечно, у каждого человека свой организм со своими возможностями. Поэтому надо знать себя, чтобы нагрузка была по силам. Есть люди ослабленные, очень больные. Поэтому следует начинать с простых упражнений и дел. Главное – пробовать. Например, мыть полы, как говорится, без «лентяйки», не горбиться, ходить, выпрямив спину. И еще почаще думать о хорошем, даже если его мало в жизни.

    Никулина В.П.