Так ли безопасны монодиеты?

Из-за чего многие отдают предпочтение диетам на основе одного продукта при борьбе с лишним весом? В большинстве случаев это осуществляется из-за возможности выбирать такую диету, основу которой составляет любимый продукт, и нужда мучить себя несоленой пищей на растительном масле отпадает сама собой. Но это только выдумка, что соблюдать эту монодиету окажется так просто и легко. Эксперты в отрасли диетологии заявляют, что такая диета для похудения не просто не помогает похудеть, но и способна причинить непоправимый вред общему состоянию здоровья.

    Апельсиново-яичная диета
    Соблюдают подобную диету не менее пяти дней. Пару апельсинов и яиц – это то, чем стоит ограничиться при каждом приеме пищи. Абсолютно любой сорт чая можно употреблять между едой. По итогу исчезают 3-4 килограмма лишнего веса.
    Какое мнение профессионалов?
    Из-за угрозы и агрессивности врачи не рекомендуют соблюдать эту диету. Первоначально масса тела действительно начинает снижаться. Но крайне не просто обмануть организм: уже спустя короткий интервал времени снижается уровень жиросжигающих гормонов, а собственная мышечная масса утрачивается за счет расщепления мышечной ткани. Все эти причины приводят к тому, что по окончании диеты, организм быстро возвратит сброшенные килограммы, прихватив еще парочку лишних.
    Монодиета на леденцах
    Главную функцию при соблюдении этой диеты играет следующий принцип: возникающее ощущение голода нужно гасить леденцами. Более 80-100 граммов в сутки их не стоит употреблять.
    Что думают врачи?
    Показатель сахара в крови резко повышается во время рассасывания леденцов, это сопровождается выбросом инсулина поджелудочной железой, что приводит в свою очередь к резкому понижению уровня сахара в крови. Без всякого сомнения, что такая “гимнастика” не принесет ничего хорошего для поджелудочной железы и обязательно повлияет на общее состояние организма: возможны всяческие заболевания, среди которых и сахарный диабет. После подобной диеты возвращение потерянных кило не заставит себя долго ждать.
    Монодиета на базе отварного картофеля
    Бывает 2 разных варианта этой монодиеты – “жесткий” и “мягкий”. Выбрав первый вариант, на завтрак рекомендуется выпить стакан молока, картофельное пюре на воде составляет второй прием пищи, на ужин – салат, состоящий из отварного картофеля и яиц, приправленный маслом и уксусом. За день можно избавиться от 500 лишних грамм. Соблюдать данную диету дольше 5 дней не безопасно для здоровья и самочувствия. Более щадящий другой вариант предполагает распределение 1 кило вареного в мундирах картофеля на пять приемов пищи. Натуральная зелень отлично дополнит блюда из вареного картофеля. В любом случае воды следует потребить за сутки не меньше двух литров.
    Отзыв профессиональных диетологов
    Через три дня спустя начала этой диеты могут начаться некоторые проблемы с внутренними органами. Ничтожное количество растительной клетчатки может привести к проблемам со стулом, а благодаря плохой работе желудочно-кишечного тракта в организме значительно увеличивается уровень токсинов.
    Приняв для себя решение “сесть” на диету, которая основывается на одном единственном продукте, нужно помнить, что подобный ограниченный рацион может вызвать недостаток многих пищевых компонентов, так необходимых организму. “Умный” организм пробует пополнять недостаток элементов из своих собственных тканей. Последствием этого часто является ухудшение общего состояния организма. Именно по этой причине большинство опытных диетврачей не приветствуют монодиеты.