«Березкой» подкосила геморрой

    Было время, у меня, как и у многих, обострялся геморрой. Но теперь, спасибо подруге, о нем забыла. Лечение простое.
    Помните, в школьные годы на уроках физкультуры делали упражнение "березка" – лежа на спине, упираясь на локти, поднимали ноги и нижнюю часть туловища вверх как можно выше. Вот и сейчас выполняйте "березку", стараясь держаться в таком положении 3 минуты и делая при этом глубокий вдох и медленный выдох ртом. Упражнение следует повторять в день несколько раз, последний – перед тем, как лечь в постель.
    Уже через два дня шишки начнут опадать. И еще – обмывайте проблемное место холодной водой – всегда!

    Инна Истомина. Ростовская обл. (Адрес в редакции).