Чтобы старость не подкралась

    Говорят, не страшна старость, страшно быть в тягость. Поэтому всеми доступными средствами гоните прочь даже мысль о немощи, не останавливайтесь в движении, занимайтесь любимым делом, стремитесь сделать то, что не успели в молодые годы. Можно в 50 лет чувствовать себя дряхлым стариком, а можно и в 70 сохранить подтянутое тело, веселый нрав.
    Убеждена, что многие болезни - от переживаний, волнений. Учитесь, как говорится, "выпускать пар".
    Пенсионный возраст - не повод для уныния, экспериментируйте, читайте рецепты в ЗОЖ, делитесь ими с другими, не ленитесь помочь добрым словом незнакомому человеку.
    Вот несколько полезных установок:
    • Физические упражнения противостоят старению.
    • Умейте расслабляться, унынию не поддаваться.
    • В старости надо жить в покое и радости.
    • Стремитесь себя убедить, что немощь можно отдалить.
    • Прогулки в любую погоду - здоровью в угоду.
    А еще я сочинила что-то вроде гимна зожевцев на мотив песни Дунаевского "Легко на сердце от песни веселой" из кинофильма "Веселые ребята". Напевайте его почаще - увидите, какой получите эффект.

    Нам ЗОЖ болячки лечить помогает,
    Здесь каждый сам свой рецепт подберет,
    И тот, кто с «ЗОЖем» по жизни шагает,
    Тот никогда и нигде не пропадет!
    Мы будем вместе держаться на свете,
    Чтоб не коснулись ни боль, ни беда,
    ЗОЖ никому не откажет в совете,
    Поддержку в нем вы найдете как всегда.

    Аркадьева А.В.

    ЗОЖ: А что, друзья, неплохая идея - зожевский гимн. Дерзайте все! Мы рассмотрим тексты, лучшие обнародуем в ТВ-клубе и где-то к марту назовем победителей. Первая премия - 1000 рублей, две вторые - по 600 рублей и три третьих - по 300.