Триатлон деда и внука

    Как-то сам по себе у нас с 9-летним внуком Вячеславом сложился метод оздоровительных тренировок - велосипед, плавание, бег. Вечерний триатлон.
    Прихожу с работы в 16 часов. Кушаем, читаем. Затем садимся на велосипеды и едем на городской пляж. Час купаемся, плаваем и греемся в теплых лучах заходящего солнца. А потом катим на тренировочную базу лыжников-гонщиков. Вечером там никого нет. Бежим по лесным тропинкам 3 км. И набираем на вечерний салат зелень - подорожник, одуванчик, крапиву... - «букет» трав... Все! Выпиваем минералку, на велосипеды и домой. Смываем пыль и пот.
    Сон в дни тренировок особенно глубок. Самочувствие изумительное!
    Делайте, как мы. Делайте лучше нас!

    Першину A.M.

    ЗОЖ: А что, прекрасный девиз! «...Делайте лучше нас». Возьмем на вооружение.