Ежедневно выхожу на беговую дорожку

    Согласитесь: болезнь легче предупредить, чем лечить. Это для меня - аксиома. С 1976 года ежедневно выхожу на беговую дорожку - не для славы и не для рекордов, а для укрепления здоровья. До 1993 года вместе с семьей жил на Урале. Конечно, поначалу было трудно привыкнуть и адаптироваться к уральскому климату - помог ЗОЖ, который подарил мне то, чего так не хватает в суетной жизни, - общение. Придал уверенности, что хороших людей больше, чем плохих, что завтрашний день будет светлее, радостнее вчерашнего.
    Я обожаю бегать, видимо, это своего рода наркотик. На Урале ежедневно по снегу пробегал трусцой (босиком) по 5-8 километров и получал такой заряд вдохновения, что словами не описать - надо почувствовать. Честно говоря, с 1993 года я очень сильно скучаю по хорошему снегу и по уральской природе, так как волею судеб переехал в Махачкалу, но до сих пор уверен: только с помощью рецептов, самых замечательных мазей и настоек радикального улучшения здоровья достичь невозможно. Ведь «без труда не вытащишь и рыбку из пруда». Поэтому ради своего здоровья необходимо упорно и ежедневно работать над телом, душой и верить в себя, - только так можно сохранить силы духа и тела.

    Аммаев Г.А.