Знаю по себе

    Естественно, каждый человек мечтает быть здоровым. И тут неоценимую помощь могут оказать физкультура и спорт. Знаю это по себе.
    Конечно, и в моей жизни встречаются стрессовые ситуации, но я снимаю их ходьбой по комнате или прогулкой в парке. Переключаю внимание на дыхание: считаю, сколько вдохов приходится на минуту времени. В голове крутится фраза: «Чем больше стресс - тем крепче здоровье». Естественно, фраза эта вызывает улыбку, и сразу отступают неприятные мысли.
    Когда у меня болят колени, делаю на ночь компресс из перекиси водорода, который снимаю утром, перед прогулкой.
    Кстати, чуть не забыл сказать о том, что и вечером перед сном обязательно выхожу подышать свежим воздухом. Трое суток делаю компрессы, на четвертые становится легче, и я могу ходить уже не 20-30 минут, а куда больше.
    В заключение хочу пожелать: пусть спорт станет другом каждого человека, а зожевца - в особенности!

    Адрес: Гребенюку Александру Александровичу, 346780 Ростовская обл., г. Азов, ул. Мира, д. 19/31, кв. 159.