Ленивый здоровым быть не может

    Все публикации ЗОЖ, в которых «поется ода движению», читаю с особым вниманием и интересом, так как являюсь давним поборником физкультуры: именно она постоянно поддерживает организм в готовности к преодолению экстремальных ситуаций, возникающих в жизни.
    Сейчас мне идет 74-й год. Утреннюю зарядку делаю практически с детства, и все же к 50 годам меня стали беспокоить, и довольно серьезно, некоторые болезни - гайморит, радикулит, варикозное расширение вен, а потом и паховая грыжа.
    Немедленно начал выяснять причины болезней и искать пути улучшения функциональных возможностей своего организма. Начал с бега трусцой. Бегаю уже 20 лет - через день по 3 км. Второй день посвящаю занятиям йогой.
    Однажды подсчитал количество движений - физических упражнений, которые делаю в течение урока. Оказалось, примерно 3000 движений каждое утро за 1-1,5 часа занятий.
    Все мои болезни «законсервировались».

    Адрес: Юрикову Василию Никандровичу, 350075 г. Краснодар, ул. Селезнева, д. 106, кв. 70.