Теперь колени не скрипят

    Решила я вспомнить юность и избавиться как от старых, так и от новых напастей. Причем сделать это самым простым и доступным способом - закаливанием. По утрам делаю обычную гимнастику, затем бегу босиком по снегу, до пояса обливаюсь холодной водой и до красноты растираюсь грубым полотенцем. Раньше только после бани бегала по снегу, а теперь делаю это ежедневно.
    Может, кто-то захочет последовать моему примеру. Скажу сразу - начинать надо очень осторожно. Вначале снег лучше насыпать в тазик и постоять в нем несколько минут. Затем растереть ноги докрасна. Первые три дня даже страховалась глотком спиртного. А сейчас и мороз мне не страшен, боль в суставах стихла, колени "не скрипят", как прежде.

    Полякова Г.А.