Участвую в зожевском диалоге

    Купил как-то номер вестника и был приятно удивлен обилием лечебной информации. Будто друзья-единомышленники сидят вместе и делятся своим опытом и наблюдениями по излечению недугов. Тут же подписался на ЗОЖ и думаю, что надолго. Больше того, теперь мы с женой рекламируем вестник среди своих знакомых. Мне 67 лет и кое-что уже взял на вооружение. Обследования и лечение не каждому по карману, а здесь бери и пользуйся. Правда, надо пробовать, выбирать, что подходит именно тебе.
    В 2003 году я обратился к хирургу с жалобой на хруст и даже стук в тазобедренном суставе. После рентгена и консультации у невропатолога установили остеохондроз поясничного отдела позвоночника. Назначили лечение - пить диклофенак, мазать фастум-гелем, носить жесткий корсет. Как же так, думаю, вместо движения предлагают закрепостить сустав? И начал я по утрам разгонять этот хруст с помощью упражнений, перенося вес тела с одной ноги на другую. Некоторые избегают болевых ощущений, а я, наоборот, старался вращать таз, невзирая на боль. Кроме того, освоил ходьбу на ягодицах и на пятках. Эти упражнения предварял легким массажем мышц спины и поясницы. И как говорится, слава Богу, результатом доволен.
    Завел переписку с некоторыми читателями. Теперь это и мой круг общения. Рад участвовать в зожевском диалоге.

    Коваленко В.Т.