Держу давление "в руках"

    Мне от высокого давления хорошо помогает гречка. Когда чувствую, что оно поднимается, беру одну ст. ложку сухой гречки, высыпаю в полстакана кефира или простокваши и сразу выпиваю.
    Дело, думаю, в том, что гречка, попадая в желудок, начинает через его стенки забирать из организма лишнюю жидкость - и давление быстро падает.
    Таким способом я поставила давление на место. А еще я стараюсь больше двигаться, хожу по квартире спортивным шагом вперевалочку, как утка. Хорошо помогает при болезнях тазобедренного сустава. При такой ходьбе не надо бегать, гулять по утрам на улице, особенно зимой в гололед. Хожу по 15 минут. Мне, при моем возрасте 78 лет, этого достаточно. Прошлым летом сама перекопала все грядки на даче. Ела салат из зелени, запивая его кефиром или другими кисломолочными продуктами. Иногда добавляла ст. ложку деревенского подсолнечного масла. И результаты налицо.

    Нина Михайловна Комлева. г. Самара. (Адрес в редакции).