Обидно, когда указывают пальцем

    Мне 59 лет и почти 30 из них занимаюсь оздоровительным бегом. Раньше посещал Клуб любителей бега, сейчас бегаю самостоятельно три раза в неделю. Перед пробежкой обязательно делаю гимнастические упражнения по системе профессора К.Ф. Никитина. Они рассчитаны на все группы мышц, развивают гибкость, способствуют быстрому пробуждению. Прежде я постоянно страдал от остеохондроза, а благодаря зарядке от него избавился.
    И еще одна немаловажная деталь. Беру с собой аудиоплейер с записями песен прошлых лет. Это создает во время бега хорошее настроение, даже возникает желание продлить дистанцию.
    Вот уже на протяжении шести лет, начиная с ранней весны до поздней осени, бегаю в спортивных трусах. Бег не только ведь нормализует давление, вес, но и является прекрасной формой закаливания. Одно порой омрачает настроение. Не страшны ни ветер, ни холод, ни дождь, но очень неприятно бывает, когда на тебя показывают пальцем, слышишь порой нелестные слова в свой адрес, особенно в холодное время года. Стараюсь не обращать на это внимания. Я веду здоровый образ жизни - разве это плохо?
    Оздоровительный бег сочетаю с туризмом. Ведь в походе, сидя у костра, снимаешь все отрицательные эмоции. Бег, туризм, работа на приусадебном участке - вот факторы, которые благотворно влияют на здоровье человека.

    Ендальцев В.А.