Быстрый поиск рецептов
Реклама и поиск по сайту

«Скорая помощь» при судорогах

    Я не даю судороге захватить всю ногу. Мигом сбрасываю ноги с постели и крепко прижимаю ступни к холодному полу (я даже ковер убрала из-за этого). Чем быстрее так сделать и чем холоднее пол, тем скорее отпустит судорога. Я даже глаза не успеваю открыть и тут же валюсь в постель. Но это, так сказать, "скорая помощь", А профилактика судорог (испытано на себе) - ходьба перед сном, особенно если в течение дня пришлось много стоять или сидеть. Мне хватает сорокаминутной прогулки, но лучше довести ее до полутора часов. Можно идти тихо, прогулочным шагом, но желательно без остановок.
    Спать нужно с приподнятыми на 20 см (не ниже) ногами. Это совет тем, у кого, как у меня, судороги от варикоза и тромбофлебита. Ходьба очень хорошо "прокачивает" кровь, убирает отеки.
    Но вообще-то причины судорог бывают разные. Если с венами все в порядке, возможно, причина кроется в дефиците кальция. Тогда нужно попить аптечные препараты и побольше есть кальцийсодержащих продуктов (творог, молоко, курагу). Словом, если хотите избавиться от судорог, понаблюдайте за собой, выявите причину. Судороги следует лечить именно в зависимости от причины, вызвавшей их.

    Троякова В.В.


Тэги : судороги



Последние комментарии : 1
Автор: Мирьям  10.09.2016 08:05
Судороги возникают из-за недостатка магния, а не калия. Надо купить магниевую добавку и есть все, что содержит магний.
 
Подписаться на новые комментарии

Добавить комментарий
* Ваше имя
* Текст
Контрольный вопрос

Сколько дней в году (не високосном), цифрами?

 *
Пункты помеченные * обязательны для заполнения!
Авторизация  
ЗОЖ в соцсетях  
Последние комментарии 
Добавил(а): Маша
К статье: Смелее применяйте АСД

Добавил(а): Маша
К статье: Смелее применяйте АСД

Добавил(а): Маша
К статье: Смелее применяйте АСД

Добавил(а): Лариса
К статье: Лечила печень морковкой и изюмом

Добавил(а): Лариса
К статье: Лечила печень морковкой и изюмом

Нас считают  

 © 2024 Газета Вестник ЗОЖ. Народная медицина. Народные рецепты