Мои считалочки - выручалочки

    Я ваша новая соратница, примите меня в свои ряды! Немного о себе. Мне 26 лет, по профессии учитель иностранного языке, по духу, образу мыслей - поэт, по жизни - оптимист.
    Один номер вестника ЗОЖ - и любовь! А ведь раньше в любовь с первого взгляда не верила! А тут обмен идеями, мнениями, советами, рецептами - здорово! Человеку, решившему заняться своим здоровьем, ЗОЖ помогает держаться выбранной линии, не сойти с пути, всегда быть в тонусе.
    С детства привыкла читать много и жадно: даже ночью, когда родители укладывали меня спать, не могла угомониться - читала с фонариком под одеялом. Школу окончила с серебряной медалью, получила юридическое, затем педагогическое образование. И все бы хорошо, да глазки не выдержали такой нагрузки... В средней школе я уже носила очки, тогда еще - 0,75 диоптрий. Но миопия (близорукость) прогрессировала, сегодня мое зрение приблизительно - 8 диоптрий.
    Оставлять свои глазки без внимания я больше не намерена, с января этого года пообещала самой себе, что освою и буду применять на практике правила здорового образа жизни.
    Хочу поделиться с зожевцами любопытным наблюдением: процесс выполнения многих упражнений стал увлекательнее, а эффект от выполнения возрос в разы, когда я придумала к ним сопроводительные песенки или стихи. Некоторые стихи я стала напевать на мелодии любимых с детства песен. Вот, например, пальминг (упражнение, направленное на снятие напряжения с глаз и их лечения ладонями) я выполняю под так называемую "Чунга-чангу".
    Чунга-чанга
    Мы ладошки к глазкам поднесем,
    Напряженье с глазок уберем.
    Дарим радость, зоркость и тепло,
    Путь к прозренью! На душе светло!
    Припев:
    Упражнение такое расслабляет, освежает,
    В мир волшебный приглашает - заходите!
    Краски с кисточкой возьмите и рисуйте, что хотите,
    Вспоминайте, как вы зорки и сильны!
    Мы в ладошках отыскали свет,
    Напряженья в глазках больше нет!
    Наши глазки, как по волшебству,
    Четко видят каждую строку!
    Закаливание организма (обливание холодной водой) веселее и бодрее проходит, если я предварительно настроюсь на эту процедуру с помощью следующего куплета:
    Люди! Здоровья вам и добра,
    Счастья и света, любви и тепла!
    Господи! И мне того же,
    Мы ведь с тобою похожи!
    Каждый раз как обольюсь, чувствую в себе прилив сил, хочется дарить окружающим свет и радость.
    Три года назад я работала корреспондентом в местной газете, газету издавать перестали, сейчас преподаю, но журналистика привлекает до сих пор. Надеюсь, возьмете меня в ряды "внештатных сотрудников", то бишь зожевцев. Спасибо за добрую и жизнеутверждающую газету. Здоровья, здоровья и еще раз здоровья!

    Крикунова И.Г.

    ЗОЖ: М-м-да, 26 лет! Нам бы всем так. Мы бы еще ого-го! Конечно, как тут не быть оптимизму. Впрочем, и отнюдь не юные наши читатели в большинстве своем умеют извлекать его из своих душ.
    Что касается "рядов зожевцев", то вы уже влились. Но расскажите нам о себе побольше. В частном, так сказать, письме.