Быстрый поиск рецептов
Реклама и поиск по сайту

Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)

Автор: homefit » 26.05.2017

  • 26.05.2017 05:53 #1 Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)

    Рейтинг : Нет

    homefit

    Пользователь

    Рейтинг : Нет

    Дата регистрации :
    25.05.2017

    Сообщений: 6

    user offline Домашняя страница

    Всем привет!

    Как организовать тренировку дома?

    Предлагаю делиться опытом выполнения упражнений (в т.ч. силовых) в домашних условиях и побуждать к этому тех, у кого всегда есть причины этого не делать)

    У меня, как и у многих, все началось со спортзала, но сейчас возможности заниматься в зале нет, поэтому на основании прошлого опыта составил программу тренировок, которую время от времени дорабатываю.

    Для выполнения классических упражнений использую минимальный инвентарь – скамью (можно заказать в столярном цехе), турник, гири, разборные гантели.
    Занимаюсь три раза в неделю, а в дни между тренировок – кардио и «планка».

    Для наглядности и предметности обсуждений можно посмотреть следующее видео.

    Буду рад вашим комментариям и опыту.

    ]]>
    ]]>

    Послений раз редактировалось homefit 28.11.2017 11:04

    vk.com/alex_homefit

    Наверх

  • 22.01.2018 09:49 #2 Re: Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)

    Рейтинг : Нет

    homefit

    Пользователь

    Рейтинг : Нет

    Дата регистрации :
    25.05.2017

    Сообщений: 6

    user offline Домашняя страница

    Какие планы на физкультуру в этом году?
    Многие знаю ставят себе цель "с начала года точно тренироваться начну" )

    Хотя начало года не самое хорошее время - выходных же много..
    У меня первая треня состоялась 09.01 vk.com/alex_homefit

    Наверх

  • 02.05.2018 14:17 #3 Re: Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)

    Рейтинг : Нет

    homefit

    Пользователь

    Рейтинг : Нет

    Дата регистрации :
    25.05.2017

    Сообщений: 6

    user offline Домашняя страница

    В продолжение (пока безмолвной...) темы домашних тренировок хочу представить последнюю работу
    Многие часто задаются вопросами - с чего начать/возобновить тренировки, сколько тренироваться, сколько отдыхать и т.д.

    Решил вот отразить свое видение этих вопросов
    Понятно что на эксперта претендовать не могу, так как сам любитель, однако то через что прошел (и считаю не безрезультатно), постарался изложить

    В видео представлены упры, которые, считаю, могут вполне выполняться и женщинами, с применением умеренных весов разумеется)
    Готов к обсуждению и буду рад видеть вас подписчиками на моем канале!

    ]]>
    ]]> vk.com/alex_homefit

    Наверх

Тему читают:

Для создания сообщений Вам необходимо авторизоваться

Вход

Логин:

Пароль:


- Запомнить


Рекомендуемое  
Авторизация  
ЗОЖ в соцсетях  
Последние комментарии 
Добавил(а): Сергей
К статье: И вошь, оказывается, полезная вещь!

Добавил(а): вероника
К статье: Победить коксартроз можно

Добавил(а): Вика
К статье: Победить коксартроз можно

Добавил(а): Марина
К статье: Победить коксартроз можно

Добавил(а): Марина
К статье: Победить коксартроз можно

Нас считают  

 © 2018 Газета Вестник ЗОЖ. Народная медицина. Народные рецепты