Быстрый поиск рецептов
Реклама и поиск по сайту

Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)

Автор: homefit » 26.05.2017

  • 26.05.2017 05:53 #1 Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)

    Рейтинг : Нет

    homefit

    Пользователь

    Рейтинг : Нет

    Дата регистрации :
    25.05.2017

    Сообщений: 3

    user offline

    Всем привет!

    Как организовать тренировку дома?

    Предлагаю делиться опытом выполнения упражнений (в т.ч. силовых) в домашних условиях и побуждать к этому тех, у кого всегда есть причины этого не делать)

    У меня, как и у многих, все началось со спортзала, но сейчас возможности заниматься в зале нет, поэтому на основании прошлого опыта составил программу тренировок, которую время от времени дорабатываю.

    Для выполнения классических упражнений использую минимальный инвентарь – скамью (можно заказать в столярном цехе), турник, гири, разборные гантели.
    Занимаюсь три раза в неделю, а в дни между тренировок – кардио и «планка».

    Для наглядности и предметности обсуждений можно посмотреть следующее видео.

    Буду рад вашим комментариям и опыту.

    ]]>
    ]]>

    Послений раз редактировалось homefit 28.11.2017 11:04

    --
    Калашников Алексей

    Наверх

Тему читают:

Для создания сообщений Вам необходимо авторизоваться

Вход

Логин:

Пароль:


- Запомнить


Рекомендуемое  
Авторизация  
ЗОЖ в соцсетях  
Последние комментарии 
Добавил(а): Азамат
К статье: Смелее применяйте АСД

Добавил(а): леша
К статье: Победить коксартроз можно

Добавил(а): Савелий
К статье: Предпочтение отдаю хрену, деревенскому

Добавил(а): Савелий
К статье: Перекись водорода на все времена

Добавил(а): Ростислав
К статье: Физиотенз (моксонидин)

Нас считают  

 © 2017 Газета Вестник ЗОЖ. Народная медицина. Народные рецепты