Быстрый поиск рецептов
Реклама и поиск по сайту

Как пищевая соль способствует набору жира?

Автор: BKrasnov » 26.08.2015

  • 26.08.2015 13:26 #1 Как пищевая соль способствует набору жира?

    Рейтинг : Нет

    BKrasnov

    Пользователь

    Рейтинг : Хорошо

    Дата регистрации :
    09.06.2015

    Сообщений: 15

    user offline Домашняя страница Skype

    В этой статье мы разберем влияние поваренной соли на наш организм и почему так называемый хлорид натрия (NaCl) способствует набору лишнего веса. Вы наверное, слышали, что поваренная соль задерживает воду в организме и наши почки начинают хуже работать, не выводят в достаточном количестве жидкость из организма, которую мы потребляем.

    Но помимо этого пищевая соль способствует отложению подкожного жира, а также росту жировых клеток в подкожных слоях. Вода которую мы употребляем в течение дня помогает организму выводить шлаки, почки являются своеобразными фильтрами и очищают организма от продуктов распада и шлаков.

    Поваренная соль+вода = жир

    Когда функция выведения воды из нашего организма, за которую отвечают почки, перестает работать должным образом, то большая часть жидкости начинает накапливаться в организме, продукты распада не выводятся, а в подкожных слоях начинает формироваться гораздо большее количество жировых клеток, что положительно влияет на увеличение подкожного жира во всех проблемных зонах. У женщин это бедра, ягодицы и талия, у мужчин в основном талия.

    Поэтому если вы употребляете много продуктов, содержащих поваренную соль, то вы подвержены набору лишнего веса. На моей практике были клиенты, которым я советовал перестать употреблять поваренную соль и снизить в своем рационе продукты, содержащие ее (кстати говоря, многие продукты по своей природе уже достаточно содержат природной соли) в результате такого рациона в течение 2 недель они теряли от 3-х и выше кг лишнего веса.
    В отсутствии избыточного содержания в организме натрия, почки начинали работать в полном объеме, выполняя свою очистительную функцию, вода больше не задерживалась и жир не накапливался. Также чрезмерное потребление поваренной соли способствует повышению артериального давления, так что если у вас есть проблемы с давлением и вы пьете таблетки, попробуйте для начала перестать употреблять соль.

    Какие соли нужны организму?

    Некоторые люди возразят: ведь соль нужна для восполнения потерь в организме, потому что во время тренировок она теряется с потом. Да действительно в процессе потоотделения наш организм выводит соли из организма и нужно пополнять запасы для нормального функционирования так называемых жидкостей электролитов. Но, друзья-это совершенно другие виды солей и к поваренной соли они имеют самое маленькое отношение.


    Если вы хотите восполнить потерю необходимых солей для электролитов во время тренировки, то здесь очень хорошо подойдут изотоники. Изотонические напитки — это специальные жидкости, в которых содержатся в нужном количестве сбалансированные виды солей (хлориды кальция, магния, натрия и калия) благодаря им идет восполнение жидкостей электролитов в организме, что способствует лучшей проводимости электрических импульсов в нервных окончаниях мышц во время тренировки.

    Так что если хотите попробовать сбросить еще несколько ненужных килограммов собственного веса, попробуйте для начала просто отказаться от поваренной соли и вы увидите насколько легче вам станет жить, вы гораздо чаще начнете ходить в туалет, это будет первый признак того, что ваши почки заработали на должном уровне. И конечно же, не забывайте в течение дня потреблять большое количество воды, в среднем рекомендуется выпивать около двух литров на массу тела 70-80 кг. Если ваш вес больше, то нужно выпивать 2,5 литра воды в день, особенно если интенсивно тренируетесь в спортзале.
    ВложенияТип файла: image (12.62 Kb)
    ]]>Автор статьи: Борис Краснов]]>

    Наверх

  • 16.02.2016 10:25 #2 Re: Как пищевая соль способствует набору жира?

    Рейтинг : Нет

    Lolitoсk

    Пользователь

    Рейтинг : Нет

    Дата регистрации :
    16.02.2016

    Сообщений: 4

    user offline

    я поэтому очень мало солю пищу, потому что соли откладываются у нас в организме

    Наверх

  • 16.06.2016 15:54 #3 Re: Как пищевая соль способствует набору жира?

    Рейтинг : Нет

    Zarina

    Пользователь

    Рейтинг : Нет

    Дата регистрации :
    09.06.2016

    Сообщений: 45

    user offline

    Вот об этом я и не знала. Не понялКак раз борюсь с лишним весом. Применю ваш совет. http://tsi-plit.ru/

    Наверх

Тему читают:

Для создания сообщений Вам необходимо авторизоваться

Вход

Логин:

Пароль:


- Запомнить


Рекомендуемое  
Авторизация  
ЗОЖ в соцсетях  
Последние комментарии 
Добавил(а): Надежда1
К статье: Победить коксартроз можно

Добавил(а): Вениамин
К статье: Физиотенз (моксонидин)

Добавил(а): Ирина
К статье: Уриной я спасаюсь и спасаю

Добавил(а): Гафур
К статье: И вошь, оказывается, полезная вещь!


Нас считают  

 © 2018 Газета Вестник ЗОЖ. Народная медицина. Народные рецепты