Сердцем и душой мы все за проект «здоровье»

    Впервые с ЗОЖ я познакомился в конце 90-х годов. Дали почитать мои друзья, семья Балашовых с хутора Гороховского, что в 5 км от нашей знаменитой станицы Вешенской. Лидия Николаевна и Евгений Сергеевич - добрейшая, порядочная во всех отношениях семья, истинные поклонники народной медицины. С весны их дом превращается в зеленую аптеку: всюду - на паласах, диванах, тумбочках разложены травы. Супруги уже разменяли восьмой десяток, здоровьем не блещут и, вручая вестник, сказали тогда: ЗОЖ и травы продлили нам жизнь".
    Так с их легкой руки я стал подписчиком ЗОЖ. Впоследствии узнал, что Балашовы - подлинные пропагандисты вестника, они придерживаются правила: прочитал, передай соседу. В их доме хранятся подшивки, прошедшие через многие руки.
    Несмотря на многочисленные издания по народной медицине, ЗОЖ - вне конкуренции! Вот и хочется во весь голос крикнуть: "Так держать!" Но не только крикнуть, а еще кое-что сделать. Давайте убедим тех, кто не выписывает газету, подписаться на второе полугодие 2007 года. И это в наших интересах, ибо сколько еще рецептов хранит народная медицина!
    Сердцем и душой принял я национальный проект "Здоровье". Бесспорно, многое делается по его претворению в жизнь. Но надо быть реалистом и смотреть правде в глаза. А правда, на мой взгляд, в том, что официальной медицине сегодня не под силу проводить ежегодную диспансеризацию населения. Вот мы, зожевцы, и помогаем друг другу в сохранении здоровья.
    Я же сейчас хочу помочь Ираиде Васильевне Алимпиевой из Свердловской области, которая в ЗОЖ (№4 за 2007 год) спрашивала совета по поводу рефлюкса (заброса желчи в желудок).
    Уважаемая Ираида Васильевна! Такой недуг и у меня. Мне 68 лет. С детства начал болеть желудок, потом нажил язву 12-перстной кишки. В зрелые годы прооперировали, через 10 лет удалили желчный пузырь, затем аппендицит.
    Я использую рекомендации доктора Неумывакина: за 15 минут до еды (у меня повышенная кислотность) пью 4-5 глотков простой воды (больше не могу из-за избытка слизи). Питание - каждые 3-4 часа малыми дозами (не наедаюсь, чувство голода всегда должно быть). Активный заброс желчи у меня всегда происходит в 3-4 часа утра, поэтому (по рекомендации врачей) в 2 часа ночи выпиваю около стакана ряженки или что-нибудь съедаю, чтобы желудок не был пуст.
    Эти простые рекомендации мне помогают (не излечивают, но помогают!). Много потребляю фруктов. Бесспорно, жирного, копченого при нашей болезни избегаю, хотя строгой диеты не придерживаюсь.
    Кроме того, очень эффективен сок картофеля: 50-60 г перед сном. Приготовить его очень просто. Помойте 3 картофелины (побольше куриного яйца), натрите на мелкой терке, отожмите через марлю и выпейте. Курс - 25-30 дней, затем перерыв. Еще раз напоминаю: эти рекомендации - при повышенной кислотности.

    Гаранин И.П.