Простенько, но... с толком

    Добрый день, уважаемая редакция! Долго думала, стоит писать или нет, но все-таки решила. Прочитав в ЗОЖ (№20 за 2006 год) письмо Седякина Ю.И. из Новосибирской области, на другое утро применила растяжку позвоночника. И сразу почувствовала небольшое облегчение. Думала, просто самовнушение. Но с тех пор прошло более 3 месяцев. Если прежде, в "хорошие времена", радикулит особо не беспокоил, он все равно давал о себе знать: ночью, когда переворачивалась с боку на бок, или при подъеме, если долго сижу... А сейчас не чувствую его совсем. Дай Бог здоровья автору.

    Золотарева И.В.

    ЗОЖ: Коротенько: упражнение, предлагаемое Седякиным, весьма простое. Он пишет:
    "По лености своей зарядку не делаю, но зато аккуратно по утрам делаю растяжку позвоночника. Исчезла постоянная ноющая боль в пояснице. Упражнение занимает очень немного времени. На дверном косяке слегка подтянулся, покрутил спиной, и все. Помогает. Все, что я делаю, дешевле и проще не придумать. Результатом доволен".
    Разумеется, это упражнение можно выполнять не только на дверном косяке. Минимум фантазии откроет для вас широкие перспективы.