Реклама и поиск по сайту
В рецепте – музыка
Американский журнал «Новости науки» сообщает интересный факт. У астматиков, которые регулярно занимаются физическими упражнениями под музыку, определенно улучшается как общее состояние, так и легочная функция.
45 минут занятий дважды в неделю упражнениями под музыку для укрепления межреберных мышц и диафрагмы, играющих важную роль при дыхании, хотя и не изменяют емкость легких, но значительно повышают уровень их вентиляции.
Помимо физиологического действия срабатывает и психологический эффект. Научившись пользоваться при дыхании мышцами, которые астматики обычно не использовали, люди почувствовали себя уверенней. Многие решили попробовать заняться спортом посерьезнее. Особенно рекомендуемые виды – теннис, плавание.
Добавить комментарий
Навигация
Авторизация
ЗОЖ в соцсетях
Последние комментарии
Добавил(а): Маша
К статье: Смелее применяйте АСД
К статье: Смелее применяйте АСД
Добавил(а): Лариса
К статье: Лечила печень морковкой и изюмом
К статье: Лечила печень морковкой и изюмом
Добавил(а): Лариса
К статье: Лечила печень морковкой и изюмом
К статье: Лечила печень морковкой и изюмом
Добавил(а): Таня
К статье: Когда пришла боль
К статье: Когда пришла боль
Добавил(а): Таня
К статье: И я тоже спасаюсь уриной
К статье: И я тоже спасаюсь уриной
Нас считают