Вестник читаю с первого номера. Дочь приносит из библиотеки, где работает уже 25 лет. Мне 80 лет. Болею бронхиальной астмой, пользуюсь многими рецептами. А вот что делаю ежедневно.
Дыхательные упражнения йоги.
По рецепту Н.В. Бондаревой "Как мне удается сохранить зрение", опубликованному в ЗОЖ (№ 4 за 2007 год), набираю в рот 1 ст. ложку подсолнечного нерафинированного масла. Перекатываю во рту, не глотая, 5 минут, сплевываю и полощу рот любым алкоголем и тоже выплевываю. Улучшает зрение.
В течение 15 минут держу за ушами черные фасолины, прижимая мочками. Это снижает давление.
Пользуюсь таблицей "Живительные звуки или китайская звукотерапия" - 11 звуков. В ней говорится: "Пойте чаще букву "и", помогает от давления и улучшает зрение". Я произношу каждый звук 7 раз. По рекомендации Ю.Г. Грушевского "Ношу магнит, и сердце не болит", опубликованной в ЗОЖ (№ 3 за 2007 год), ношу на шее магнитик, как талисман. Можно носить в кармане, пришитом к одежде. Приклеивать нельзя. Поможет при болях в сердце, тахикардии, стенокардии, гипертонии, шуме в ушах.
Повторяю настрой Г. Сытина из книги "Животворящая сила": "С каждым днем, с каждым часом, с каждой минутой я становлюсь все более здоровой, все более..."
Стоя лицом к северу, следуя учению Порфирия Иванова, произношу: "Я желаю здоровья себе, всем людям на Земле".
Где-то прочла, что болезнь надо выдыхать. Делаю вдох и про себя говорю: "Я вдыхаю здоровье, радость, силу". Задерживаю дыхание, считаю до 30. Выдыхаю, повторяя про себя: "А выдыхаю болезни, неприятности, слабость". Я выдыхаю в бутылочку с водой через трубочку. Мне так удобнее.
Помню три правила:
Здоровье зарабатывается трудом.
Тело должно двигаться, а мозги работать.
Мы вымираем не только от болезней, но и от обжорства, лени, чудовищных стрессов.
Адрес: Пинягиной Лидии Максимовне, 618120 Пермский край, г. Оса, ул. Советская, д. 166, кв. 120.
ЗОЖ: Потрясающе, Лидия Максимовна! Вы просто профессор ЗОЖ. Живите счастливо и упорно ищите способ борьбы с бронхиальной астмой, а лучше - победы над ней.