Мне посчастливилось слушать Амосова

    До некоторых пор ужасно не любила разговоры о болячках. Если со мной что-либо приключалось, старалась не выставлять на всеобщее обсуждение.
    Но, как ни печалься, наступил зимний возраст, когда тебе глубоко под 80.
    Стала ощущать боли в суставах, трудно одолевала лестничные пролеты, по ночам просыпалась от болей в позвоночнике, коленках… После визита к врачу (стараюсь пореже их навещать) и различных сеансов физиотерапии ничего не изменилось, Тазобедренный артроз – таков был медицинский вердикт.
    Решила самостоятельно бороться с этим недугом. К тому времени познакомилась с вашей чудесной газетой.
    Стала заниматься тибетской гимнастикой, к ней добавила пару упражнений из брошюрки о болезни тазобедренных суставов. Это по утрам – в течение двух лет.
    Перед ужином, часов в 16, делаю отдельные упражнения из раздела «Йога для всех», «бегаю» на коленках. Уже пятый раз заправляю «бабушкину растирку». Чуть где заболит, разотру – помогает.
    И еще одно. Мы тогда жили в Симферополе, когда к нам приехал Николай Амосов. Мне посчастливилось попасть на его лекцию. Фактически это был доверительный разговор по душам с умным, сильным, волевым человеком, девизом которого было: «Движение – это жизнь!».
    Он и сказал: нельзя жить без физических упражнений, надо не давать покоя ни рукам, ни ногам, ни позвоночнику. Тогда есть шанс не превратиться в развалину.
    P.S. Вы уж не сердитесь, что указала свою девичью фамилию в скобках. Вдруг кто из старых школьных или институтских друзей откликнется.

    Ветренникова (Елинко) В.Н.