Под звуки музыки

    Когда тоскливо, когда докучают болезни – а это часто бывает в холодное время года, – надо постараться первым делом поднять настроение. Пусть в доме зазвучит музыка, под которую можно сделать легкую гимнастику, размяться. Примите контрастный душ, приведите в порядок квартиру, а потом и себя, подкрасив волосы, губы. Будете нравиться себе – заметят и окружающие, как вы изменились, стали улыбчивой, жизнерадостной.
    От лишней полноты избавитесь при помощи той же зарядки – это несложно. Гимнастику лучше делать перед зеркалом и в быстром темпе. И еще – после 18 часов ничего не есть. Так вполне можно сбросить за месяц 3 килограмма.
    А плакаться на судьбу – проще всего. Эх, поставила бы я всех так называемых неудачников в ряд да показала, на что способны пенсионеры и как надо действовать, чтобы жить веселей!
    Кто-то, наверное, скажет, мол, прожила легкую жизнь, вот и скачет. Да нет, прожила, как и все в нашей России…

    Пугачева Л.А.