Теперь мне некогда болеть

    Два года назад мне поставили диагноз – ишемическая болезнь сердца. Пила по шесть таблеток за прием, но результатов заметных не было. Случалось, всю ночь не могла сомкнуть глаз. Врач рекомендовала продолжать пить таблетки. Я спросила, как долго? В ответ услышала: всю жизнь. Поняла, надо выкарабкиваться из болезни самой.
    Первым делом перешла на двухразовое питание. Утром натощак выпиваю стакан горячей кипяченой воды, в 9-10 – завтрак, где-то в 4 часа – обед, он же ужин. И никаких перекусов между приемами пищи! В итоге сбросила лишний вес, теперь надеваю вещи, которые были мне впору 15 лет назад. А главное – чувствую себя гораздо лучше, легко поднимаюсь по лестнице или в горку, сердце не беспокоит, давление не скачет, лекарства не принимаю.
    А еще стала по утрам делать гимнастику и массаж, начиная с лица и заканчивая стопами. Один только «велосипед» кручу до 300 раз. Все это занимает примерно полчаса.

    Коноплева В.А.