Ни дня без салата!

    Многие наши болячки возникают из-за неправильного питания, из-за злоупотребления мясными и мучными продуктами, недостатка в рационе овощей и фруктов. А в овощах и фруктах содержится много клетчатки, способствующей очищению организма от шлаков. Ешьте больше салатов, и тогда, возможно, не придется лишний раз обращаться к врачам. Вот некоторые дешевые рецепты из моей коллекции:

    Салат из сырой тыквы

    Нарежьте соломкой сырую тыкву и яблоки. Добавьте грецких орехов и меда. Выдержите 1 час в холодильнике и ешьте на здоровье.

    Салат из свеклы с чесноком и черносливом

    Натрите отварную свеклу и свежие яблоки на крупной терке (соотношение по вкусу). Добавьте чеснок, чернослив и заправьте майонезом.

    Салат из капусты с апельсинами

    Капусту покрошите, как для борща, разомните, полейте соком лимона и оставьте на 1-2 часа. Затем добавьте кусочки мякоти апельсина и тертое яблоко, полейте майонезом.

    Салат из кабачков

    Натрите на крупной терке очищенные кабачок и яблоко, соленый огурец, добавьте мелко порезанную луковицу. Заправьте майонезом.
    Давайте жить под девизом: "Ни дня без салата!".

    Адрес: Герман Надежде Митрофановне,346610 г. Ростов-на-Дону, ст. Багаевская, ул. Думенко, д. 43.