Быстрый поиск рецептов
Реклама и поиск по сайту
Победить коксартроз можно
Последние комментарии : 2562
| Автор: Алексей |  15.05.2016 16:21 |
| Ирина, а чем Вы занимаетесь. Какое у Вас лечение? Чем Вы можете поделиться как остальные? Не говорю про Надежду, я как понял у вас раздражение, по какой причине. Заметили несоответствие ну и Бог с ним, я тоже перечитывал, ну и что? Она человек в возрасте. А если, что-то не то, то не обращайте внимание. Лучше опытом поделитесь. | |
| Автор: Надежда | 15.05.2016 18:11 |
| Восемь лет назад заболела спина, это теперь я знаю что это было начало болячки, а тогда не знала, а возраст я свой усреднила до 60 лет, на самом деле мне 61 и 8 месяцев, если нужна точность. А разницы в снимках по времени ровно один год и на первом делали не по диагнозу коксартроза, это потом уже посмотрели оба снимка. Так что врать мне смысла нет. А мой сустав вчера развернулся полностью и лег не пол, в положении сидя на полу, с чем я себя и поздравляю. А вы делали 8 месяцев без выходных массаж и банки два раза в день, а гимнастику два раза в день, а растяжки два раза в день, а физио и мануальную терапию два раза в день? Учтите без выходных, с ненавистью к болезни, с пониманием того что не можете обременять собой своих детей, а верный и преданный человек, готовый за вас жизнь отдать у вас есть? А голодали вы не пропуская ни одного дня экадаши, а пробовали вы сухой голод? Задайте себе эти вопросы и вы поймёте как вы далеки от выздоровления. А читать то вас всех очень интересно. В общем все молодцы! | |
| Автор: Алексей | 15.05.2016 19:32 |
| Надежда, не надо расстраиваться. Говоря современным языком «забейте» на недоверие. Мне например все равно, что мне верят или нет. Главное, что не надо сдаваться и как я себя чувствую. | |
| Автор: Ирина | 15.05.2016 20:25 |
| Надежда, это что у вас такое пожелание, по поводу того мы, далеки от выздоровления. Так и вы нездоровы, а все прете танком со своим оптимизмом. Слова надо подтверждать фактами, я тоже могу сказать, что у меня была четвертая степень, а после годовалого лечения стала второй. В мире нет таких фактов, а улучшить можно, чтобы с ней жить, с этим согласна. Настораживает даже не это, вы очень часто говорите не одно и тоже. Вот Анна и Алексей когда о себе пишут со своей 1-2 степенью этому можно еще поверить, а вы с двухсторонним говорите о каком то выздоровлении. Далеки от выздоровления скорее всего вы. А молодежи я бы пожелала делать упор все таки на хорошо подобранную гимнастику, только чтобы ее подобрал врач-ортопед. Не падайте духом, мне 63 года, ничего четвертый год держусь с двухсторонним второй степени. У меня возрастной, кто молод срочно ищите причину, она в 35-40 есть хрящи молодые, но что-то повлияло. Иначе будет хуже. У меня зять зав. ортопедическим отделением. Он сказал и говорит, что без исключения причины все бесполезно. | |
| Автор: Екатерина | 16.05.2016 10:20 |
| Ирина, Надежда пишет для ищущих и думающих, а читающей и непонимающей - лучше слушать советы своего уважаемого зятя, а не затыкать людям рот. | |
| Автор: Ирина | 16.05.2016 10:44 |
| Екатерина, людям я рот не затыкаю. А зятя я слушаю и буду слушать, почему то по статистике все лечатся исключительно сами, лопухом и банками, а потом все равно прибегают к врачам. Скажите, что не так?! Я то и читаю и умею понимать. Но я человек смотрю на все реально, а сказкам не верю. Вы пройдите всех известных врачей рентгенологов, интересно найдется один такой который скажет о морфологическом улучшении на рентгене, никто и не скажет. Вот если Надежда говорит о улучшении самочувствия, то только в этом я могу согласиться. А, что касается восьми месяцев лечения, то я четыре года держу стадии в одной степени. И без рекламных описаний и хвальбы. Я не знаю как ходит Надежда, я четыре года назад ужасно хромала, думала что грыжа спины, а после диагноза через четыре месяца все подкорректировала. | |
| Автор: Ирина | 16.05.2016 10:49 |
| Могу любому выслать свои снимки и как на видео я хожу. Без трости! У меня травы, лфк и хондопротекторы. Снимки каждые пол года в институте ревмотологии. Массажист два раза в год. Упражнения могу выслать, но это инди для меня. | |
| Автор: Лена | 16.05.2016 11:25 |
| Ирина, вышлите мне. Мой почтовый адрес lena.ert.@.ru, буду признательна за упражнения. А у вас коксартроз какого типа, У меня со смещением в центр. | |
| Автор: Анна | 16.05.2016 12:30 |
| Ирина, поделитесь и со мной ЛФК и какие травы Вы пьете. Спасибо. Эл.почта: ]]>hanna-67@mail.ru]]>. | |
| Автор: Ирина | 16.05.2016 18:16 |
| Анна, я постоянно принимаю сабельник на водке, это у меня через день вместо найза и обезболивающих. Каждый день принимаю настойку золотого уса и одновременно компрессы. С чаем или вместо чая пью отвар чабреца. По сезону цветки сирени. Вот и весь секрет. Массаж делаю по пятнадцать минут после теплого душа. Из гимнастики пять упражнений. 1. Лежа на спине поднимаю ногу, держу три минуты. Потом привязывая мешочек с солью и поднимаю медленно тридцать раз. Мешочек 0,6 грамм. 2. Лежа на левом боку левую ногу выпрямляю, правую сгибаю под углом и поднимаю над левой ногой в согнутом положении 20 раз. Потом ногу фиксирую ногу и как бы кладу стопой на левое колено, потом выворачиваю и кладу колено на левую ногу, стопа кверху. Упражнение сложное, но именно она является базой и прорабатывает весь сустав. 3. Сидя на высоком стуле разгибаю колено, на стопе тот же груз с мешочком. Здесь работает передняя часть бедра. Так тридцать раз. | |
| Автор: Ирина | 16.05.2016 18:21 |
| 4. Тот же груз на голени ближе к стопе. Лежу на животе. Тело ближе к коленям свисает со стула, руками держусь за ножки стула, ногу опускаю и поднимаю. Двадцать раз. Лежу на двух стульях или на кушетке. 5. Между коленями большой такой резиновый мяч от внучки остался. Сжимаю коленки и расслабляю. | |
| Автор: Ирина | 16.05.2016 18:29 |
| После этих упражнений делаю растяжение ног и спины. Тьфу-тьфу не сглазить подтянулась, ноги стали крепче. Боли в тазобедренных есть не скрою, но я и не пью обезболивающий. Терпеть можно. Кто знает что такое двухсторонний и вторая степень меня поймет. Хромать сейчас не хромаю, но много и не хожу. Берегусь. Вы меня извините, но кто говорит, что при двухстороннем коксартрозе третей степени нет болей, не поверю. Я на второй и знаю, что такое. Болезнь конечно прогрессирует, но не так. Откатить ее нельзя, мне зять правильно сказал, если бы могли, то в Израиле Плющенко бы откати ли бы. Я тоже чувствую временное облегчение и иногда ухудшение. Это при обострении. | |
| Автор: Ирина | 16.05.2016 18:38 |
| А рот я никому Екатерина никому не затыкаю Екатерина, окститесь. Если говорю резко, то во первых я Екатерина обращаюсь не к вам. А во вторых нужно снять розовые очки и смотреть на все реально. И не вам Екатерина мне указывать слушать мне зятя или нет. По крайне мере он отличный ортопед, который не шлет людей на операцию, а работает с ними до последнего и пытается до последнего оттянуть и избежать операции. Писать я здесь больше не буду. А прочитать написанное в шести предшествующих листах посоветую. Несостыковки увидите сразу. А вам Анна, Лена я вам напишу. Прежде чем писать нужно всегда помнить что ее потом будут читать другие люди. Всем удачи. Будьте счастливы. | |
| Автор: Екатерина | 16.05.2016 19:05 |
| Ирина, я ни в коем случае не хотела вас обидеть. За упражнения и советы большое спасибо. И, пожалуйста, пишите дальше, делитесь своими методиками и достижениями. Просто я считаю, что нужно выслушивать каждого, кому есть что сказать и кто чего-то достиг, только так есть надежда найти для себя что-то полезное. | |
| Автор: Анна | 16.05.2016 20:14 |
| Ирина, спасибо огромное, что откликнулись. Из всех постов поняла, что кокс протекает у всех по-разному. У кого есть проблемы и с 1-й степенью, кто-то комфортно себя чувствует и со 2-й. Видимо и 3-я не во всех одинаково протекает. Верю, что случаются чудеса. У знакомой в феврале прооперировали мужа, практически удалили желудок, 4 степень онкология с метастазами. Местные врачи хотели везти в столицу, но побоялись, что не довезут. Оперировали в местной больнице. Сказали максимум две недели поживет. Он по сей день живет и здравствует. Кушает все подряд. Как будто никакой болячки и не было. | |
| Автор: Надежда | 16.05.2016 20:25 |
| Причиной заболевания является постоянное нервное расстройство, что вызывает накопление неорганического кальция в хрящах и связках сустава. Пораженный хрящ играет роль магнита для этого кальция (вареная пища), из крови он накапливается именно там. Эти атомы вызывают затвердение хрящей и связок. Один из эффективных элементов, способствующих растворению этого неорганического кальция, является органическая салициловая кислота. Ежедневное употребление свежего сока грейпфрута помогает растворению этого инородного вещества. Кроме этого абсолютно необходимо искоренить отрицательные эмоции (злоба, зависть, ненависть, страх). Конец цитаты (доктор Уокер). | |
| Автор: Алексей | 16.05.2016 21:57 |
| Ирина, на самом деле Екатерина права, обижаться не следует. У всех свои подходы к лечению. Главное найти формулу не то, что формулу, а общий принцип борьбы с коксартрозом. Ирина, те упражнения которые Вы описали частично являются силовыми. То есть укрепление мышц и связок без воздействия на суставы так как идет укрепление в без осевом режиме. Я сам два раза в неделю использую похожие упражнения, интересно, что Вы не используете статистические, ну главное Вам хватает и этих пяти, значит мышцы нагружаются. Знаете, я можно сказать помешан на подборе универсальной гимнастики и вынужден признать, что упражнения подобраны достаточно грамотно, хотя учитывая возраст они достаточно увеличены в повторениях. Вы наверное не сразу пришли к такому количеству повторов. На языке спортсменов это называется читинг. То есть большое количество повторений с малыми весами. Что это дает? Хорошая прокачка крови и укрепления мышц. Но не увеличение самих мышц так как веса достаточно маленькие. Шестьсот грамм ни о чем. Но в Вашем случае это самое то. Для себя я ищу увеличение мышц (так как ноги по сравнению с телом худые). У вас золотая середина. Хорошие мышцы снимают нагрузку с суставов на… количество %. А соли кальция о которых говорит Надежда образуются действительно из-за стресса и не только, а из-за неправильного питания. Хотя врачи и утверждают, что они не имеют ничего общего с поваренной солью. | |
| Автор: Алексей | 16.05.2016 22:06 |
| Есть такой гормон, который называется гормоном стресса. Выделяется из надпочечников. Он и влияет на суставы и не только он. Ведь для того чтобы запустился артроз нужны несколько факторов. Травы они полезны из-за минералов и своим противовоспалительным свойством. На одном форуме одна девушка с серьезной степенью коксартроза как раз и спасается настойкой сабельника. Хотя он и является временным помощником так как воспаление в суставах имеет биомеханическую природу. То есть от трения. Соли кальция вымываются не только соком грейпфрута (хотя это щадящий метод), но и отваром лаврового листа, я об этом по моему писал раньше. Единственный риск это крупные камни в лоханке почек и мочевыводящих путях. То есть он является катализатором очищения суставов. | |
| Автор: Алексей | 16.05.2016 22:16 |
| Если сделать общий вывод того кто чем лечится, то фактически все методы сводятся к очищению, укреплению суставов, улучшению синовиальной жидкости путем физ упражнений, Хондо протекторов (это кто верит и кому помогают). Примочки, компрессы и массажи это то, что делают не все. Ну фактически и все. Остается только подобрать под себя по финансовым и физическим возможностям тот или иной метод. А хорошо, когда постепенно пробуется все. Ведь даже врачи говорят, что эту болезнь нужно лечить комплексно. | |
| Автор: Алексей | 16.05.2016 22:28 |
| Беда нашей медицины в том, что она не ведет статистику лечения. Мне некоторые говорят, что а зачем она нужна. Да нужна она, почему некоторые лечат травами, мануальной терапией, ведь это и есть опыт. Ведь представьте, если бы врачи с самого начала болезни «вели» бы своего пациента и пациент пунктуально следовал предписаниям заинтересованного врача, то могли быть исключены некоторые негативные факторы влияющие на состояние пациента, а здесь отчасти мы иногда виноваты и сами. Это неплохо когда на таких форумах люди делятся своим опытом. И хорошо когда это непросто советы с Интернета, а то, что люди делают и им реально помогает. Но все таки медики правы железно в одном, хрящ нарастить невозможно. Слишком плотная структура, иначе проблема с коксартрозом была бы решена давным давно. Нам главное не дать ему спрогрессировать. Ведь при начальных стадиях главное иногда бывает улучшить питание и укрепления хряща, чтобы процесс затормозился. Только вот на сколько, ведь организм сам по себе имеет тенденцию к старению. Мне кажется эту болезнь можно контролировать, но на это нужен постоянный труд и терпение. | |
| Автор: Анна | 17.05.2016 13:30 |
| Если кто решил почиститься с помощью грейпфрутового сока будьте осторожны у кого проблемы с сердцем. Употребление одновременно некоторых сердечных препаратов и сока несовместимы. | |
| Автор: Надежда | 17.05.2016 20:19 |
| Насчет статистики: смотрела по телевизору, случайно, показывал врач ортопед, мужчина с артрозом колена. Вот говорит: хрящ стерт местами до основания, а вот снимок через полгода. Хрящ восстановился в местах где его не было уже. Потом спрашивают мужчину, лет ему где-то 40, но могу ошибаться. Он говорит, что пользовался упражнениями сидя на высокой скамейке, болтал ногами, долго и при каждом удобном случае. Интервью было коротким, просто констатация факта. | |
| Автор: Надежда | 17.05.2016 20:25 |
| Второе, видео можно посмотреть в инете на ютубе. Огулов рассказывает об излечении коксартроза. Я пришла в поликлинику, проставить прививки в карточку, терапевт посмотрел карточку и говорит, а где вы оперировались? А я говорю нигде, а он, в санаторий ездили? А я нет, само прошло. Он только хмыкнул, а ведь должен был заинтересоваться. Так вот, еще проблема будет снимок сделать, ведь они назначают его не по нашей воле, а по своей. Вот вам и статистика. | |
| Автор: Лена | 17.05.2016 21:40 |
| Причем здесь воля. Я пошла, заплатила триста рублей и сделала снимок и получила на руки через тридцать минут. Вот вся и проблема. Ирина все таки права, вы морочите голову Надежда. Делать нечего вот и пишите. Шалтай-болтай это не пол года, а много лет. Там даже создатель этой гимнастики Гитт В.Д. говорит. Такие доказательства можно предоставить через полгода после установки титанового протеза. Алексей прав, болезнь можно только затормозить. Надежда, вы все пишите, пишите. Народу нужен лекарь, и вы почувствовав это занялись писаниной. Я вам тоже не верю. | |
| Автор: Надежда | 18.05.2016 05:34 |
| Первый раз я так и сделала предложила деньги, мне сказали идите к врачу берите направление. А насчет излечения ну посмотрите видео по инету. Неужели так сложно? | |
| Автор: Надежда | 18.05.2016 06:16 |
| Я вам говорю, ребята, стакан на половину полный, а вы мне в один голос он на половину пустой! Читайте первую книгу Норбекова, там ваше излечение! Называется «Опыт дурака», да и другие смотрите в интернете его видео. Это первое, измените мотивацию! | |
| Автор: Надежда | 18.05.2016 06:24 |
| Вот так как вы сбрасываете негатив на меня, сбрасывайте его на болезнь, и будет все хорошо. | |
| Автор: Алексей | 18.05.2016 07:38 |
| Рецепт от болей в пояснице: растереть поясницу камфорным маслом, затем нанести смесь меда и мумие предварительно растопленным на водяной бане. Затем марля и укутаться шарфом. Утром снять и смыть теплой водой. У меня после третьего раза наступило улучшение. Удачи всем. Ирина напишите мне на электронку, Вашей не знаю и поэтому не могу написать. | |
| Автор: Руслан | 18.05.2016 09:27 |
| Здравствуйте, форумчане! Дмитрий, невежа – это грубый, невоспитанный, невоспитанный человек. Вы, наверное, хотели сказать – невежда… На форумах всегда так, пишем как есть, то есть, не соблюдая правила грамматики. Из-за чего не следует делать выводы, что кто-то из нас не грамотный) | |
| Автор: Руслан | 18.05.2016 09:32 |
| Здравствуйте, Алексей! Скажите, пожалуйста, Вы не пробовали скипидарные ванны?.. Люди, кто-нибудь лечился скипидарными ваннами? | |
| Автор: Алексей | 18.05.2016 11:14 |
| Руслан, доброго Вам дня. Скипидарные ванны не принимал, нет возможности, у меня кабинка. Но это мощный фактор. Главное не обожгитесь ради Бога. Про скипидарные ванны говорят очень положительно. По поводу грамматики, я тоже иногда пишу с ошибками, шрифт мелкий, зрение слабое. Вы извините и не примите меня за не невежу. Я это так к слову. Не за спиной сказано, я с Дмитрием позволил себе не согласиться, он мне ответил очень грубо. Мне так еще никто не тыкал в разговоре. За один короткий текст целых пять раз. Ребята, да это же просто форум, мы должны помогать друг другу как родные, а не грубить. Я честно говорю, был бы рад если мои знания кому-нибудь помогут. Я буду рад кто застабилизирует свое состояние. Мне похвастаться нечем, да и ограничений нет, чтобы сказать что не мог ходить, а тут хожу свободно. У меня боль в большой ягодичной и грушевидной мышце. Помогают ЛФК, признаю только временно. Всем форумчанам и Вам Руслан желаю выздоровления. Вы главное боритесь, не сдавайтесь. Будут моменты депрессии, от этого никуда. Но не бросайте начатое. И самое главное верьте фактами и своим ощущениям. Что-то помогает, значит маршрут верен. Руслан, если есть умный напарник попробуйте эксцентрические упражнения. Попробуйте упр. Ирины, считаю, что они составлены грамотно. Жаль, что ушла с форума, многих резкость других отталкивает. Я тоже хотел прервать переписку, но потом подумал, что из-за нетактичности одно этого делать не стоит, ведь я могу быть полезен людям. Пусть я внесу один процент пользы и то приятно. Удачи Вам. | |
| Автор: Руслан | 18.05.2016 12:08 |
| Алексей, Спасибо большое за добрые слова и пожелания! Взаимно! Полностью с Вами согласен. Мы должны поддерживать друг друга и делиться опытами. Хоть какая-то поддержка. Мне недавно поставили диагноз двусторонний коксартроз ТБС. Где-то в феврале появились щелчки в правом ТБС. Я подумал, что они вызваны сухожилием прямой мышцы бедра, которая проходит по передней поверхности бедра и крепится к тазовой кости. Но на всякий случай решил сделать МРТ. На МРТ не обнаружили патологию! Оказывается МРТ показывает только состояния мягких тканей, а структуру костей не показывает. Где-то через месяц я начал заниматься спортом, начал делать приседания, выпады и т.д. и у меня появились боли. Я сходил в клинику к ортопеду, он мне назначил КТ – компьютерную томографию. КТ и выявила болезнь! Настроение, конечно, ужасное, словами не передать! Будто жизнь закончилась. Утром или ночью, когда просыпаешься, приходит осознание, что ты уже не тот здоровый человек… Целыми днями копаюсь в Интернете, в надежде найти способы или методы излечения от этой страшной болезни, но увы, ничего путного не нашел еще и не найду, наверное. Одни противоречия. Смотрю на ютубе Бубновского, но мне страшно от его методов. Делаю рано утром, в течение часа, некоторые упражнения Евдокименко, а когда за компьютером, упражнения (микродвижения) Гитта. Каждые полчаса массирую бедра и поясницу массажером. Хочу попробовать и другие методы лечения, такие как: гирудотерапия (пиявки), скипидарные ванны, грязелечение, физио и т.д. Пью донну по утрам за 20 минут до еды. Не знаю поможет все это или нет, нам деваться некуда. Утопающий за соломинку хватается. По возможности буду пробовать доступные для меня методы лечения (с деньгами туговато). Вам и другим форумчанам желаю выздоровления! | |
| Автор: Кира | 19.05.2016 00:21 |
| Алексей я живу в Канаде, чувствую недомогание в ТБС периодами точно как Руслан говорит, кажется что там мышцы или связки напряженны и есть иногда щелчок. Рентген я не делала, не дали мне направления. Но я понимаю, что это начало зла. Меня больше хондромаляция беспокоит. | |
| Автор: Алексей | 19.05.2016 00:21 |
| Вы молодец Руслан. А какую поставили степень? Расскажите про щелчки, при каких движениях они происходят? Когда лежишь на боку и при подъеме и опускания ноги есть перекаты суставов? Руслан скажи сколько тебе лет и каким видом спорта занимался и в каком виде спорта делал выпады? По братски тебе совет, в Инете на сайтах общее ознакомление и описание болезни, но у всех проявляется по разному. Даже начинается не всегда так как описывают. Мне лично усложнили эскулапы. Согласно традиционной медицине она не лечится. Советы на форумах это только советы, которые тебе могут не подойти. Ты просто все анализируй и доверься своим ощущениям. Главное не поддавайся панике и успокойся. Ты боишься протезирования, а кто его не боится. И самое обидное это не выход, даже если тебе поставят в Евроклинике Москвы у Карданова А.А или в Израиле. Протез рассчитан на 25 лет, кость нет. Совет: исключи негативную нагрузку, питайся правильно (исключи ненужные продукты), делаешь массаж не забывай делать в пояснице. Лфк Евдокименко самое известное, но не самое лучшее. Оно хорошо прокачивает, но для укрепления есть лучше. Пьешь Донну? Пей с тренталом или на худший случай с ценаризином. Проколи курсом витамины группы В, потом никотинку, это стоит копейки. Пиявки это дороговато, единственный плюс разжижают кровь, улучшают кровообращение. Эффект натурализма хондопротекторов у них не доказан так же как и у пчел. Это дополнение. Сидишь за компом, отлично. Кроме микро делай упр. с резиновым жгутом. Разводи и своди колени сидя. Подкачаешь внутренние приводящие мышцы бедра. Руслан, а в начале разберись в анатомии ТБС, ведь их работа не только в бедрах, но и в пояснице. Шаг должен быть широким и на всю ступню, а не с пятки. Чтобы не было стартового удара на ТБС. Этому меня научил один продвинутый мужик который тоже этим болеет. Массаж делай не только в районе бедра, но и ягодицы. После лфк обязательна растяжка, возьми с Инета. Не найдешь попозже тебе напишу. Руслан, если молод, то конечно вдвойне обидно. Самое главное сочетай нагрузку с отдыхом. | |
| Автор: Алексей | 19.05.2016 00:30 |
| Не вешай нос, люди живут и с более серьезной степенью. Ты читал наверное про то, что можно ли избежать операции с третей степенью. Можно Руслан, смотря какое качество жизни ты выберешь. А кто-то и с третей степенью живут и все равно борются. Знаю по форуму одного мужчину который реально мужик, высокая степень, а операцию делать не собирается хотя и хромает, делает гимнастику два раза в день. В общем молодец. Для тебя Руслан по мере сил ее не запускать. Если будешь контролировать, то мне кажется коксу в твоем доме делать нечего. Не вешай нос, бери пример с сильных и бойцов, не опускай руки. Удачи тебе. | |
| Автор: Кира | 19.05.2016 04:30 |
| Вы знаете что врачи говорят? Если больным с артритом мы можем помочь, то артрозникам мы помочь к сожалению не можем, обидно очень. Алексей очень была бы рада если Вы показали какие именно вы упражнения делайте. | |
| Автор: Надежда | 19.05.2016 07:48 |
| ]]>Www.osteodoc.ru,]]> выполнять после зарядки, желательно, чтобы кто-то помогал при упражнениях на животе и те которые трудно выполнять. Потом все будите делать сами. Успехов. | |
| Автор: Алексей | 19.05.2016 07:52 |
| Кира, у меня никаких особенных упражнений нет. Я делаю те же упражнения Евдокименко, но с задержкой на три-пять минут. Растяжки для ног – это обязательно. Укрепление и растяжка поясницы. Какие вас конкретно интересуют? Также делаю мусульманские поклоны и растяжку грушевидной мышцы. Могу подсказать упр. для укрепления ягодиц. Если в семье есть мужчина могу подсказать упр. по эксцентрике. Хорошо укрепляет и растягивает приводящие и внешнюю часть бедер. Упражнения с жгутом, мячом сидя. Кира, какие вы не знаете? Есть уйма упражнений, они в итоге сильно похожи и в конечном в принципе отличаются в технике выполнения, главное это количество подходов и то, чтобы нога уставала и прокачивалась. | |
| Автор: Руслан | 19.05.2016 07:54 |
| Всем, доброго дня! Алексей, спасибо за советы! Хруст появляется при возвращении согнутого бедра в естественное положение, еще когда лежа в кровати переворачиваюсь на бок, также когда встаю с кровати. Во время движения есть боли с двух сторон и слабость в ногах. Насчет степени не знаю, врач не говорил, сказал, что деформирующий коксартроз тбс. Мне 42, спортом занимался чисто для себя (бег, ходьба, гимнастические упражнения + гантели). Алексей, мне бы тоже хотелось узнать, что за упражнения и сколько раз надо делать эти упражнения. В Интернете есть они? Все упражнения (Евдокименко) я делаю только один раз в день. Лечения в Европе, Москве – это нереально для меня… | |
| Автор: Анна | 19.05.2016 12:13 |
| Надежда, я правильно поняла Вы выполняете комплекс для снятия напряжения в позвоночнике, руках и ногах? | |
| Автор: Алексей | 19.05.2016 15:06 |
| Руслан, я недопонял. Хруст при отводе ноги в бок или вперед. Есть ли перекаты суставов при поднятии ноги в положении лежа? Слабость в ногах может быть и при грыже межпозвонковой. Спину проверяли, особенно поясничный отдел? Слабость в ногах у меня тоже была и притом страшная. Это называется сплетенные ноги. Хочется все время сидеть и не ходить. Это пройдет со временем. Но после того как уйдет слабость умеренно двигайтесь. У вас вес по коэффициенту веса и роста нормальный? Когда есть такая слабость выберите курс на десять дней и два, хотя бы один раз в день массажируйте ноги от пальцев до ягодиц. Пусть жена минут семь промассирует поясницу. Но каждый день. Гимнастику по Евдокименко и делают один раз, там без подходов, но когда заметили, что выполняется легко увеличите время задержки поднятой ноги. Руслан, ты уверен, что эти упр. выполняешь правильно? Лежа на животе нога приподнята на 15 см, но спина должна быть отключена, в этом фишка. Таз на месте, приподнята только нога, ягодицы макс. сокращены, после опускания отдых до расслабления. И так остальные. | |
| Автор: Алексей | 19.05.2016 15:13 |
| Руслан, ты про какие упр. спрашивал, какие именно интересуют? Растяжка. Стоя наклоняешь тело в левую сторону, задержка на 3-4 сек, потом также вправо. Стоя с прямыми ногами касаешься пола. Задержка на 5 сек. Это всего разминка. После сидя на полу пытаешься руками обхватить пальцы ног. Обхватил. Держишь макс на сколько сможешь спина сгибается, потом после того как привыкнешь старайся лбом коснуться колен. Это два разные упражнения. Первое растягивает сухожилия. Второй поясницу. Выполнять надо оба. Чтобы и поясница и ноги были растянуты. | |
| Автор: Алексей | 19.05.2016 15:18 |
| Растягивание грушевидной мышцы. Она согласно анатомии проходит рядом с седалищным нервом. При патологии в ТБС, происходит воспаление нерва и соответственно спазмируется грушевидная мышца (грушевидка). Сидишь на коврике, левая нога согнута под животом, правая выпрямлена назад. Наклон головы и тела вперед. Руки выпрямлены вперёд. Делаешь правильно когда чувствуешь, что на ягодице идет растягивание. Так с первого раза на каждую ногу должен сидеть минут пять. После того как встанешь, то поймешь что в ягодице прошли спазмы. И даже если их нет, то упражнения рекомендованы при коксартрозе. | |
| Автор: Алексей | 19.05.2016 15:22 |
| Упражнения по эксцентрике. Зайдите на сайт. Эксцентрика и коксартроз. Эти упражнения выполняются с напарником. Укрепляют и растягивают внутренние и внешние части бедра. Выполнение очень осторожно т.к они эффективны, но при неграмотном исполнение можно нанести вред. Видео первое когда один давит на согнутое колено, второй (пациент) сопротивляется. Эти упр. являются упражнениями Блюма. | |
| Автор: Алексей | 19.05.2016 15:25 |
| Обратите внимание на те упражнения которые дала Ирина, они идут как силовые. Осевая нагрузка исключена, мышцы прокачиваются. Но хочу добавить. Их надо делать максимально медленно. | |
| Автор: Алексей | 19.05.2016 15:30 |
| А слабость в ногах Руслан это может быть и от поястницы. Советую проверить ее, в 42 года, я поэтому и спросил про возраст идеальный позвоночник встречаешь редко. И вопрос, а бывает ли слабость на следующий день или через несколько часов после выполнения упражнений по П.В Евдокименко. Если да, то исключите поднятой ноги лежа на животе, значит идет компрессия нервных корешков. Это тоже не исключено. | |
| Автор: Алексей | 19.05.2016 15:44 |
| Руслан, а что это за врач который не ставит тебе степень? Степень знать это тоже не маловажно. Хруст по описаниям в Инете это при второй, хотя в быту встречается и при первой. Там вообще есть в описании, что есть кистозная перестройка, наличие остеофитов, на сколько вообще сужена суставная щель, есть ли остеопороз, уплощение головки. Или этот врач от балды сказал что кокс и все. И что он вообще еще сказал, какой курс лечение он интересно назначил? Могу догадаться. Мильгамма, афлутоп, НВПС и может компрессы с демексидом. Степень в заключении ставит вообще-то не ортопед, а радиолог. Ортопед может просто не согласиться и попросить еще раз инструментально перепроверить если есть сомнения. В данное время заключение пишется чаще по С. Косинской. | |
| Автор: Алексей | 19.05.2016 15:50 |
| Руслан требуйте, чтобы уточнили степень, потому, что и лечение и ЛФК в разных степенях отличаются. Если вторая тебе например нельзя большой сгиб бедра. И ее когда отдашь снимки, то попроси сказать тебе, чтобы они тебе объяснили или сказали какой тип кокса, со смещением в верхнюю, среднюю или нижнюю часть. Если есть желание Руслан, залетай на почту; ]]>aleks-ill2@rambler.ru]]>, поговорим. | |
| Автор: Руслан | 19.05.2016 17:01 |
| Алексей, спасибо! Вы так много написали, мне надо еще вникнуть во все это)) Врач у меня ортопед с 30 летним стажем, пожилой человек. Он говорил, что нет четкой грани между степенями. Хрустят суставы, например, когда надеваю брюки (при опускании ног). Некоторые упражнения делать я боюсь, а вдруг не то сделаю. Поэтому решил пока ограничится статистическими упражнениями Евдокименко, а дальше посмотрим. В любом случае нужно делать медленно, шаг за шагом. Главное – не навредить! Ваши упражнения я обязательно попробую. Врач назначил мне: Физиолечение, Дону в порошках 3 месяца, лфк, санаторно-курортное лечение (грязелечение, парафины и т.д.), Мовалис, только если сильно будет болеть. Еще сказал, не сидеть и не ограничивать себя в движениях. Если будет сильно беспокоить, тогда глюкокортикоиды и имплант в сустав (жидкость). Пожалуй это все. Слабость ног у меня из-за поясницы, верно подметили. Раньше ставили остеохондроз поясничного отдела позвоночника. Сейчас немного побаливает. Лечусь, мажу кетопрофен и алезан согревающий. Кстати, последний очень хорошо помогает. Массирую с помощью ручного массажера. Почту Вашу записал, позже напишу обязательно. Спасибо! | |
| Автор: Руслан | 19.05.2016 18:03 |
Почему-то мало пишут про компрессы с димексидом 
При коксартрозе поможет, интересно?! |
|
Добавить комментарий
Выполняется отправка...
Навигация 
Авторизация
ЗОЖ в соцсетях
Последние комментарии
Нас считают