Быстрый поиск рецептов
Реклама и поиск по сайту
Победить коксартроз можно
Последние комментарии : 2562
| Автор: Алексей |  22.02.2017 20:04 |
| Конечно не в тему, но что за государство, что не может помочь простым людям. Артроскопия за 1000 долларов, они, что собираются каждое утро чёрную икру с осетриной есть. Она в России стоит 19000, сегодня узнал, ну там плюс минимум пару тысяч, но не 60000! И на неё тоже дают квоту кстати. Я даже не знаю Татя, что Вам посоветовать, ситуация патовая. Самое фиговое, что всего это у вас многовато. Если улучшений нет, то сидеть наверное придется на обезболивающих. Колени ведь тоже не последнее место в теле человека и играют не последнюю роль. С ТБС мне как то понятно, но колени. Плохо то, что гимнастика которая включает упражнения для тазобедренных может повлиять на коленки. Здесь форум в основном коксартрозников, но вам надо еще найти кто болеет коленками. | |
| Автор: Татьяна | 22.02.2017 23:10 |
| Да, Алексей - многовато очень проблем. Блин, еще желудок - атрофический гастрит + аллергия - не позволяют сидеть на обезболивающих последнее время. Как то так - и не живу, и не умираю. Одно немного успокаивает, что с поясницей как то полегче временами. Ведь вплоть до 2016 года - я думала операция неизбежна. Так болел сам позвоночник и седалищный, вся ягодица! Ночью выла и из-за поясницы и колен с ТБС правым. Потом все эти блокады ранее сделанные в поясницу, капельницы за 7 лет как то повлияли на нее. Проблемная конечно она, болит - и ягодица ноет после сидения (нельзя сидеть долго!). Может что-то перестроится и с суставами. Тем более компрессами, растирками, короткими голоданиями - что-то и там сдвинется в лучшую сторону. Будем посмотреть... Алексей, травматологи хирурги - бриллантовыми - есть и были всегда. В Европе такая операция стоит еще дороже. Да вообще в отделениях - врачи не смотрят давно на людей, а только на кошелек. Не только на Украине, я думаю, и им пофиг что у меня пенсия около 30 долларов... жуть! | |
| Автор: Светлана | 22.02.2017 23:56 |
| Всем добрый вечер. У меня двухсторонний коксартроз 2 и 3 ст., гонартроз 2 ст., голеностопов (рентген не делала), но по ощущениям 2 ст., хрустят и болят кисти рук и плечи. Да еще хрустит что-то в пояснице и в шее. Вот и думаю, а доползу ли я до кладбища! | |
| Автор: Лера | 23.02.2017 06:38 |
| Действительно, как то многовато у вас всего, Татьяна. Вы только не опускайте руки! Боритесь! Должен быть путь как из этого всего выкарабкаться. Да, на фруктах и овощах и натуральных продуктах я чувствовала себя хорошо. Пила и пью кофе по утрам без молока и сахара, а во все остальное время только воду. Мне никаких других напитков и не хочется. Кстати, рекомендуют выпивать 1-2 стакана воды по утрам, а ещё лучше тёплой воды, чтоб заработал желудок. Ещё мне помогало от болей мультивитамины и витамин С. Говорят чем больнее человек, тем больше витамина С ему надо, у разных людей разная доза. Я пила самое большое 12 грамм в день, но на тот момент этого было для меня мало. Но реально мне помогла лфк, мышцы ноги были слабыми и только сейчас я понимаю до какой степени я не пользовалась ногой и перенагружала здоровую. Ещё я вспомнила читала про баночки и они говорили что ставя банки на живот можно даже поднять опущенный желудок. Почитайте, может у вас есть специалист в городе который бы вас проконсультировал. Выздоравливайте! | |
| Автор: Алексей | 23.02.2017 22:14 |
| Для Татьяны. Татьяна, я прочитал ваше предыдущее сообщение о том как у вас начиналось. Удивляет всё-таки, что как странно и нестандартно у вас все начиналось, я о простреле по внутренней части бедра, конечно теперь это неважно, что есть то уже есть, но, что тогда это было такое, ведь коксартроз как идет в описании начинается по внешней часть и передней части бедра, интересно, что на рентгене не было никаких изменений, а начались они позже. У меня тоже был прострел по внутренней части бедра, тоже замер на секунду, хромота, прошелся шагов двадцать прошло, тоже врач говорил о том, что у меня это от спины. Я не поверил ввиду моей мнительности и недоверчивости эскулапам. Если учесть то, что при первом снимке вам диагноз поставили правильно и начало такое же как и у меня, то как до этого правильно заметили, начинается все от спины. Как вам сказать, всё взаимосвязано. Видать позвоночник играет какую то энергетическое и физическое влияние на суставы и другие органы. | |
| Автор: Алексей | 24.02.2017 00:03 |
| У многих с кем я беседовал на других форумах и больными рассказывали мне, что у них долгие годы или время болел позвонок, особенно говорили про крестец, поясницу, а потом хлоп и развился коксартроз, видать при нарушении скелета, происходит определённый перекос и результат развитие артроза в тбс, коленях, голеностопе, конечно, артроз может развиться и по другим причинам, но основополагающий фактор, это патология в позвоночнике, проблема многих врачей, да и заболевших в том, что они рассматривают только тазобедренный сустав. Казалось бы какая теперь разница коксартроз то ведь уже есть, но если говорить о лечении, то начинают со спины. На сайтах и форумах очень много пишут о такой клинике Блюма, пишут как и отрицательные так и положительные отзывы. Многих своими упражнениями вытягивал со второй степени коксартроза, лечит такой методикой как эксцентрика, что-то схожее с поз-ой релаксацией, делают с напарником, но разница в том, что движения направлены не на сопротивляемость, в общем надо посмотреть по видео, сам точно не разобрался в этом, и не вникаю так как нет напарника, в этих упр есть большой плюс в том, что с растяжением мышц идет одновременное укрепление. Так в этой клинике помимо работы с суставами идет одновременное взаимодействие с позвонком, и на любом форуме если взять больного который себе помог, можно заметить, что работали с укреплением мышечного каркаса. | |
| Автор: Алексей | 24.02.2017 02:49 |
| Если не лень просмотрите по ютубу видео с данной ссылкой. youtube.com Боль в суставах из-за мышц и сухожилий | |
| Автор: Татьяна | 24.02.2017 13:27 |
| Да, Алексей, позвонок у меня болел в нижних отделах поясницы с лет 22. Болел и болел, воспалялся после физ.работы. Потом проходил. Начала всему - поясница и тбс пострадали и колени. Хотя колени у меня травмированы с детства - много ушибов было, даже шрам есть на правой с детства, такой удар был (где поврежден счас мениск и болит сильнее). Почитаю обязательно позже что вы рекомендуете. | |
| Автор: Татьяна | 24.02.2017 13:38 |
| Алексей, еще вам я посоветую лежать на наклонной доске - только вверх ногами, т. е. голова внизу - ноги вверх. Если здорова голова можно 10-15 минут лежать с наклонной и головой полностью... мне так нельзя. Я периодически лежу на наклонной доске, на которой у меня прикреплена скалка для теста. Я за эту скалку пятками цепляюсь, но шея и голова лежат прямо на полу. Но все равно - идет потихоньку обратное вытяжение. Где-то читала, что вытягиваться под тяжестью ног, т.е. когда голова вверху - даже вредно для поясницы. Может такое примитивное вытяжение мне слегка и облегчило поясницу? С 2015 года я стала таким образом лежать иногда. Когда каждый день - дней по 10, когда месяцами не лежу. Полежу в такой манере минут 30. Потом аккуратно сползаю на пол и еще на полу 15 минут лежу. И потом в постель - не встаю по возможности пару часов. И тбс таким образом правильно слегка тянется. У меня неширокая толстая доска. Можно и на доске Евминова так лежать и на фанере толстой приспособиться. Какие то лямки для закрепления ног придумать. Обратное вытяжение - это здорово. | |
| Автор: Татьяна | 24.02.2017 13:46 |
| Алексей, читала много последние дни про голодание при больных суставах. Может вы что знаете в этом вопросе? Смотрите - если голодание вымывает все ненужное - может голодание повредить и межсуставной жидкости? Уменьшить ее количество и тем самым усугубить состояние. В одной статье написано - категорически нельзя голодать с больными суставами - высыхает и межсуставная жидкость, особенно в коленных суставах. А многие пишут, что вылечивают суставы на длительном голоде. Я призадумалась. Два раза по 2 дня я поголодала, теперь с коленями что-то неимоверное - очень сильно ноют и болят, и днем и ночью. Три дня не выхожу, ставлю компрессы. Стала пить картиджен - плохо стало совсем с кишечником с самых первых дней приема этого х/п. А может это обострение? Еще статье написано - наоборот нужно так хорошо питаться и все время правильно и витаминчики, но голод - ни-ни! И в то же время во всех тысячных статьях про голод - показания к голоданию - АРТРОЗ, среди других недугов. | |
| Автор: Татьяна | 24.02.2017 13:52 |
| Лера, с витамином С я согласна, буду применять. Гимнастику мне нельзя. С животом проблема патовая! За банку знаю, сама себе не ставила! Я лежала на клубке шерстяном по схеме - почти месяц (тоже при спайках так делают), как бы стало чуть легче. А позавчера приступ - и все по новой - боли страшные в кишечнике, ничем не снимаются, распирает кинжалами во влагалище аж. и в прямую кишку, очень тяжело. Висцеральный массаж где-то и есть кто делает по области, в нашем городе - нет. А поехать не смогу где делают. Как-то буду вашу методику на соках и овощах пробовать. Но пока я - никакая! | |
| Автор: Татьяна | 24.02.2017 13:58 |
| Светлана, сколько вам лет? Сдавали ли вы денситометрию (исследование на остеопороз)? Пройдите это исследование. Еще ревмопробы анализ нужен обязательно Если есть остеопороз - вам помогут препараты от остеопороза - Акласта, Бивалос, Бонвива. Треск прекратится если он от остеопороза. Ревмопробы сдайте и сходите на динсетометрию. Не отчаивайтесь. Мне тоже не сладко и мысли соответствующие. | |
| Автор: Алексей | 24.02.2017 23:41 |
| Для Татьяны. Татьяна, про доску Евдокименко я знаю, в задумках смастерить её уже с прошлого года. По отзывам самого Евминова она создаёт хорошую декомпрессию позвоночного столба. То, что с неё нужно осторожно слезть и лечь спать полностью согласен, а то есть большая вероятность ухудшить состояние, не знаешь как себя поведёт выпячивание вещества которое вышло с позвоночного столба (грыжа). Думаю, что от нее больше пользы, по крайне мере вреда не будет. Но на мой взгляд неплохо бы снять спазмы, удлинить: короткие мышцы спины с помощью хорошего массажиста или мануального терапевта, кто может это сделать, применение препаратов которые снимают эти спазмы оправданы. По поводу голода её Богу не знаю, кому как. Надежде помогло, Ирине с форма нет, у неё сопутствующие заболевания, это индивидуально, как очищение до, но длительный голод ......? Суставам нужны питательные вещества, а голод.....? Не знаю какое влияние может оказать. Всё в меру, без перегибов. | |
| Автор: Алексей | 24.02.2017 23:54 |
| Посмотрите обязательно ссылку которую я скинул, ведущий очень грамотно объяснил влияние мышц и сухожилий на крупные суставы, в этом есть зерно истины. | |
| Автор: Алексей | 25.02.2017 00:47 |
| Татьяна, забыл в своём посте сказать вам, что мне сказал врач по поводу моей боли в спине. В последний раз после диагностики мануал сказал мне, что проблема у меня в КПС (крестцово-повздошном сочленении), скорее всего то, что и вас был с 22 лет. Эта патология очень сильно влияет на ТБС, из-за перегрузки и натяжении прилагающих мышц. Скорее всего эта вся лабуда прошла или спровоцировалась по этой причине. Скажите, а раньше или сейчас было такое, что от этой боли шло отражение в копчик или в определенную точку поясницы, в ямочки слева или справа, они находятся на три пальца выше чем ягодицы. | |
| Автор: Татьяна | 26.02.2017 14:22 |
| Алексей, у меня по КТ МРТ пояснично-крестцового - загиб копчика. Еще раньше бабушка, вправляющая позвонки, без всяких снимков, сказала, что у меня загиб копчика. А вправо, где вся боль и сосредоточена - ягодица, тбс, колено правое. После сеанса было легче, потом опять так же. Все таки попробуйте (еще раз вам напомню) - за обратное провисание - вниз головой. Ведь я так лежу часто из-за кишечника - и дергающие боли в ягодице стали меньше. Может и совпадение, не знаю. Попробуйте. И не обязательно делать точь-в-точь как доска Евминова. Я вам сказала ранее, что приспособила толстую неширокую доску для этих целей. Когда вы лежите таким образом - немного и напрягаются прилегающие мышцы - и тренируются значит. Да, боли в этих точках что вы назвали - бывают, и были очень сильные - дергающие. Еще у меня по ночам чаще - так схватит в прямой кишке, как разрывающе-тянущая боль в кишке, в крестец. Такая невыносимая! Проходит сама за пару часов. Накрывает неожиданно во сне. Проктолог сказал - это тазовая, копчиковая боль. И еще - я свой позвоночник с 18 лет наверно застудила. Я училась во Владивостоке, а там ветра при минусе сильном - мне приходилось иногда не очень тепло одеваться, наверно продуло там, а потом все усугубилось с возрастом, и тяжести подымала часто. | |
| Автор: Татьяна | 26.02.2017 14:27 |
| Алексей, читаю много в обсуждениях по артрозу, коксу. Так вот одна женщина пишет, что голодает еженедельно по одному дню. И три - 10 дней раз в полгода. Чувствует себя прекрасно. По поводу возраста она сама обследовала ТБС, поясницу - и что вы думаете? Процесс в суставе и пояснице - очень плохой! - остеопороз есть и почти 3 стадия кокса (а раньше была вторая она пишет). Получается ей на голоде хорошо, а тем не менее процесс идет. Она в сомнениях продолжать ли ЛГ. Еще одна пишет - почти такой же режим - ЛГ дозированное, правильное питание. Каталась она на лыжах - повредила колено, делали операцию - удалили хрящ, и ей сказал оперирующий доктор, что у нее внутри все высохшее. Он не понимает - как она себя чувствовала отлично при таком состоянии суставов. Вот так. | |
| Автор: Лера | 26.02.2017 16:50 |
| Алексей, спасибо за разъяснения по поводу позвоночника, что все начинается валиться с него. Я почему то считала что все болезни идут от ждк, но не в нашем случае. Теперь мне все понятно в моем случае. Прочитала свою копию рентгена позвоночника и там сколиоз 1 ст. но у меня началось с т/з суставов. Я точно знаю что проблем с позвоночником не было. Значит проблема в т/з суставе спровоцировала проблему в позвоночнике. И ясно мне теперь почему я не могла тянуть руку последний год в одном из упражнений, которое делала на протяжении 17 лет без проблем. Делала последнее время укрепляющее упражнение на боковые мышцы (стою на локте по 20-30 сек) и намного легче сейчас тяну руку. Знаю теперь что надо добавить больше упражнений на укрепление мышц спины чтобы выправить сколиоз, если не хочу ещё больших проблем со всеми остальными суставами и органами. Вот ведь как все взаимосвязано! | |
| Автор: Лера | 26.02.2017 16:57 |
| И что же делать чтобы внутри не было все высохшее если правильное питание на это не влияет? | |
| Автор: Алексей | 27.02.2017 01:24 |
| Для Леры. Лера вся проблема-то в том, что нет обследований до и после. Кто же делает исследование до голодания и после него. Все на внутренних ощущениях, а они порой бывают обманчивы. Я считаю, что длительный голод вреден, как временно в виде очищения до, и кто бы мне не говорил. Я верю только в проработку, укрепление, прокачку. И даже увеличение мышечной ткани. Кто хочет рисковать, делать такие опыты. Вперед. Об этом нам расскажут потом. Я за статистику, т.е. могу согласиться если это помогло десятку, а не одному. Сам поголодал, день и три дня. Хуже не стало, если не считать слабость, лучше тоже. | |
| Автор: Татьяна | 01.03.2017 01:09 |
| Алексей, как аппетит после голода - не увеличился? А если и увеличился, вы можете его контролировать? У меня уже три недели после 2-х дневного голодания аппетит сильный - сильнее чем до голода. Через две недели не удалось повторить голодание - болею ОРЗ сейчас, но буду применять по любому ЛГ. | |
| Автор: Татьяна | 01.03.2017 06:18 |
| Для Татьяны. Татьяна, после сказать что появляется жор после голодания, такого нет. К великому сожалению одной из немногих вредных привычек у меня это курение, конечно стыдно говорить о здоровом образе жизни имея тягу к никотину, но что есть то есть. Во время голодания, да я и проводил его всего два раза у меня такой тяги не было, если и был то только в первой половине дня и очень сильная слабость. | |
| Автор: Татьяна | 02.03.2017 15:02 |
| Алексей, но может короткие курсы голодания и помогут от тяги к курению - все ж идет обновление не только клеток, но и подсознания, как пишут. Мне не теперь не скоро поголодать удастся, грипп дал осложнение, вся напичкана химией, какой-то странный грипп. А поголодать уже хочется - хоть два раза всего поголодала. Да, очень хочется есть в первый день до вечера, потом легче. Но у меня еще один минус в первый день - нервная и психованная сильно. На второй день лучше. | |
| Автор: Алексей | 02.03.2017 20:40 |
| Для Татьяны. Татьяна, к сожалению сколько волка не корми он все равно на барана смотрит. Не помогает голод при курении. Это нужно перестроить самосознание. Это вторично. Метод как лечения суставов я его не рассматриваю и если честно эта тема для меня закрыта. | |
| Автор: Татьяна | 02.03.2017 21:45 |
| Алексей, простите я не поняла - лечение суставов голоданием не рассматриваете как лечение? | |
| Автор: Эля | 03.03.2017 09:12 |
| Лично я с Алексеем в этом вопросе абсолютно солидарна. Голод не лечит, а калечит больные хрящи ИМХО. А для таких сомневающихся, как Татьяна, доктор Гитт объясняет: ... голодание при артрозе не поможет. И даже наоборот. Если хрящи в результате голодания начнут рассасываться, то интенсивнее это произойдет именно там, где их слой и так мал. И болезнь только осложнится. Я не устаю повторять, что весь мой многолетний опыт лечения артрозов доказывает: только упражнения по типу «нагрузки без нагрузки», регулярная внешняя проработка больного сустава и специальная диета позволяют справиться с болезнью. | |
| Автор: Алексей | 03.03.2017 09:55 |
| Для Татьяны. Татьяна, вы меня извините, я не ярый противник и сторонник голода, уже надоело говорить про одно и то же. Можно сделать разгрузочные дни, я если честно делаю это с травами, но рассматривать это как гвоздь программы не хочу. Вы поймите, в организм каждый день должны поступать полезные вещества, а вы хотите перекрыть искусственным образом эти каналы. Гораздо правильнее это нормализовать питание, а то поголодаете, а потом кидаетесь как в последний раз. В чем тогда прикол? Сейчас наступит весна, подешевеет зелень, корнеплоды и фрукты. Так не полезнее рассмотреть свой рацион и есть то, что с пользой пойдет в организм. Здесь каждый второй повернут на голоде. Так, что об этом так долго говорить? Посидите недельку на воде и проанализируйте эффект. С Элей я тоже согласен, только укреплением мышц и околосуставных тканей вы добьетесь ремиссии. | |
| Автор: Алексей | 03.03.2017 10:00 |
| Татьяна, вы не примите за резкость, но право мы об одном и том же. Кстати профессионалом в вопросе голодания у нас Надежда и я думаю, что она вам подробно расскажет об этом все, найдите ее электронку на этом форуме и она вам может все рассказать, более чем уверен она читает наши посты. | |
| Автор: Татьяна | 03.03.2017 15:36 |
| Алексей, ради Бога - закрыта так закрыта эта тема - голодания. Просто вы сами написали - проголодали столько то дней, так то себя чувствовали. Я вообще аж никак к голоданию не отношусь и не пропагандирую его - проголодала как и вы 1 день и потом 2 дня, все! И не нужна мне Надежда как профессионал по голоду. С чего вы всполошились и решили что я за голод? Читайте все внимательно. Я читаю всех внимательно - кому собираюсь отвечать. Для Эли - «Для всех сомневающихся как Татьяна» - конечно сомневающиеся! Болеем-с, знаете ли не по детски. Зарядку, даже легкие упр. по Гитту нельзя, диагнозы все серьезные, у каждого свое. | |
| Автор: Алексей | 03.03.2017 22:26 |
| Татьяна, извините чем обидел. Если честно сама тема лично для меня уже надоела, и не потому-что вы об этом спрашиваете, а в следствии того, что об этом много пустых разговоров. Если и кто-то утверждает о неоспоримости голода, пусть тогда скажет что он дает? Наращивает ли он хрящи, увеличивает ли объем движений. Однозначно патология эта означает потеря движения, а значит и лечится движением. Поймите многие с проблемами суставов в конечном итоге приходят к кинезитерапии, а голодал я для лучшей и быстрой усвояемости трав. Я тоже сомневающийся, поэтому и не хочу вводить других в заблуждение своими кратковременными улучшениями. Ведь улучшения у меня иногда наступить могут от многих факторов, я ведь порой делаю около двадцать комплексов упражнений и все время ищу новые и копаюсь в анатомии, ведь чтобы сделать какое либо упр представляю как движется сустав и какие мышцы задействованы. Так что на меня не обижайтесь. Если честно я вам не советовал бы чистым голодом ослаблять мышцы, а понять почему вы не можете делать упр. Ведь если что-то делать нельзя из-за ограничений и боли, то нужно выбрать упр антогонисты. | |
| Автор: Татьяна | 04.03.2017 00:02 |
| Алексей, при коксе кратковременные улучшения тоже вещь. Структум и обратное вытяжение (вверх ногами) - реально улучшает состояние поясничнокрестцового и тбс - испытано на мне. У меня ушли дергающие боли в ягодице - это ли не чудо (а ведь собиралась грыжу поясничную оперировать из-за страшных болей в пояснице и ягодице). По моему нам всем надоела БОЛЬ, а не обсуждение того или иного метода (я готова слушать обсуждать и при этом с пониманием относиться к любому методу). Вам тема голодания надоела - не отвечайте, пишите на другие темы. А я с удовольствием послушаю и тех - кто голодает по немногу - и что им это дает. Анатомию тоже изучаю. Увы, изношенный хрящ не восстанавливает НИЧТО! Ищу для себя упражнения, будет что найдено помогающее и ценное - напишу. | |
| Автор: Алексей | 04.03.2017 08:02 |
| Татьяна, полностью согласен. Здесь об излечении в полном понимании этого слова не может быть и речи и поддержания. Единственное, что можно сделать в данном случае это приспособиться насколько это реально. | |
| Автор: Эля | 04.03.2017 20:25 |
| Умозаключение Алексея - заключительный аккорд форума. Ортопедический режим - наше спасение и надежда! | |
| Автор: Алексей | 05.03.2017 16:33 |
| Сегодня прошел первую процедуру аппаратного вакуумного массажа, мне сделали на поястницу. В первый раз сегодня сделали со средней выкачкой воздуха из силиконовых банок. Эффект потрясающий, поставили вначале вдоль позвонков, затем на крестец и вверх ягодиц. Было очень приятно, где гудели мышцы. Банки ставили около часа, в местах где меня мучили боли после того убрали банки появились лиловые пятна, хотя банки ставили везде одинаково. Врач сказал, что это происходит в основном на проблемных местах. После того как встал со стола чувствовал, что вся спина налилась теплом и прошло онемение. Полет нормально. Жаль, что сеанс дорогой, 500 рублей за один раз. Решил не останавливаться. Если не хватит средств дома будет делать жена по старинке, главное понять куда они ставятся. Месяца два назад жена делала тоже самое, но со стеклянными банками, методом создания вакуума с помощью огня. Если честно мне понравилось, хотя вначале хотел пойти к массажисту который работает по точкам. Данная методика называется вакуумградиентная терапия по методу П.П. Михайличенко. Если кому интересно можете зайти на сайт: ]]>mikhailitchenko@yandex.ru]]>. Делал на поясницу, но как написано в буклете производится при всех видах артроза. | |
| Автор: Валентина | 05.03.2017 17:59 |
| 4 степень кокса! Врачи рекомендуют немедленно эндопротез, Я пока хожу, но принимаю постоянно обезболивание. Очень хочу обойтись без операции! | |
| Автор: Вера | 05.03.2017 21:36 |
| Валя, у меня 3 степень. Долечили меня что я ходить не могла, лежать не могла, а сидеть и сейчас не сижу. Я готовилась к операции с мая 2016 г до сентября, все это время были боли, я спасалась гелями, компрессами, но в одно время мне стало легче и я решила лечиться сама. Я тогда упражнений мало делала, только лежа напрягала мышцы, да и сейчас многих упражнений по Бубновскому я не могу сделать, и много ходить не могу, но надеюсь это дело время ведь я лечусь только пол года. Надеюсь летом будет веселее. Решать вам. Здоровья вам и нам всем. | |
| Автор: Светлана | 06.03.2017 00:48 |
| Спасибо, Татьяна. Мне 49 лет, на ревмо проверялась - отрицательно. Полгода занимаюсь гимнастикой по Евдокименко, пью Артру. В санаториях была 2 раза, никаких улучшений, но главное, чтобы хуже не стало. Кстати плечо и рука у меня заболели после ЛФК, может не надо было нагружать, хотя ничего сложного и тяжелого я не делала, просто упражнения с палкой. Почитав ваш форум поняла, что коксартроз у меня 100% из-за поясницы (сорвала лет 15 назад на даче), и уже через пару лет стал беспокоить правый тб. Поставили начальную стадию кокса, а полтора года назад прихватило так, что ходить вообще не могла. Недели 3 пролежала, а когда встала заболели колени, потом голеностопы. Видимо мышцы ослабли от отсутствия нагрузок и понеслось. В Пирогова сразу дали направление на квоту во Вредена 3-ст. правого тб, а потом другой врач мне сказал: Сейчас вы сделаете правый тб, потом левый, дальше колени и голеностопы (тогда у меня еще плечо не болело), это практически нереально, как восстанавливаться и когда. Так что прогнозы неутешительные и нужно как-то самой справляться. Алексей, полностью согласна с Вами по всем пунктам. Голод это конечно полный бред, тем более с заболеваниями ЖКТ, и наша единственная надежда это укрепление мышц. Просто очень сложно подобрать правильную гимнастику, я обошла такое количество врачей, и платных и бесплатных, ни одного адекватного совета. Гимнастика Евдокименко, на мой взгляд самая приемлемая, но и к ней много вопросов. Поэтому если кто-то нашел для себя реально помогающие упр-я, напишите, может и другим пригодится. | |
| Автор: Алексей | 06.03.2017 10:21 |
| Светлана, здоровья вам. Мне кажется я часто повторяюсь, да и пишу не систематизировано, не могу собраться с мыслями. Сам понимаю, что советовать может тот кто прошел от 1-ой до 3-ей, это более авторитетные люди так-как у них есть результат. Но снова же какой? Лечением можно назвать то, чем мы занимаемся и то, что друг-другу предлагаем, излечением увеличение толщину хряща по всей оси. Увы таких примеров единицы и от чего у них произошло мы не знаем. Сам многое об этом думаю, хотя у меня 1-ая или 1-2ая (мнение рентгенологов расходятся) сошел с ума от этих думок, что меня может ожидать. Мне через 14 дней исполнится 42 года, дочке 7 лет. Я тоже считаю сколько мне осталось и когда может произойти скачок степени, к тому же страшно боюсь боли из-за низкого болевого порога. | |
| Автор: Алексей | 06.03.2017 10:36 |
| Поэтому копаюсь не только в Инете, но и в справочниках, энциклопедиях, сижу на различных форумах, общаюсь с ортопедами. Мне эта болезнь не то, что бы страшит, я ею заболел как ученый за формулой. Я очень хочу помочь себе и всем форумчанам, но по всей видимости, а скорее всего это так единой формулы не существует, так как причины вызывающей артроз тоже много. У вас 15 лет началось со спины, некоторые которые получили «солидную» степень тоже вспоминают, что у них эта свистопляска пошла из-за нее. Это не удивительно, страдает весь скелет, из-за поясницы я порой хожу так, что мой сослуживец сказал что принял меня за наркомана или пьяницу, а потом когда увидел, то удивился, что это я. Понимаете, уже сейчас у меня поменялся или меняется стереотип в походке. Спина она отвечает за многое, за внутренние органы, за костно-мышечную ткань всего организма, поэтому при коксе работа с ней занимает если не первое то второе место. Надо наладить не только ее, но и энергетические каналы, если сказать по русски, то провести с ней такую работу, чтобы не было боли и ограничений. Вот как это сделать это зависит от 1. Желания. 2. Денег. Самое плохое то, что многие ищут новые методики и упражнения, но найдя ленятся их делать. В какой-то степени отношу себя к этой категории, не оправдываю себя в том, что у меня не бывает времени поесть и нормально поспать. | |
| Автор: Алексей | 06.03.2017 10:47 |
| Упражнения вы берите не только от лфк Евдокименко. Я как то писал, и это не только мое мнение, что нужно добавлять силовые. Те же небольшие утяжелители, начните с 0,2 кг. Вы в процессе проб и ошибок сами создадите себе программу. Про голод Светлана я сам неоднозначного мнения, я так же как и Татьяна тоже сомневаюсь, но сам его кратковременно провел с соком (морковным). Считаю он хорош как для чистки и для хорошей усвояемости трав и настоек, при очищении лаврушкой. А как долговременное лечение я бы поостерегся. Хотя некоторые форумчане утверждают, что им стало лучше, ну как тут поспоришь? Я с Элей и другими единомышленниками полностью согласен, лечение за тренировками и лфк. | |
| Автор: Алексей | 06.03.2017 10:54 |
| Если есть помощники дома, то почитайте про изометрию и эксцентрику, интересные подходы в укреплении мышц и связок. Как в бывшем спортсмен могу сказать, что нарастить объем без нагрузки суставов очень трудно, увеличить силу связок и сухожилий возможно. Почитайте про Александра Засса, циркача который спец упр укреплял связки. Поверьте лфк Евдокименко это не последнее, просто очень разрекламированный врач который хотя и не делает секреты в своем лечении, но ставит свою гимнастику как гвоздем программы. | |
| Автор: Алексей | 06.03.2017 11:09 |
| И еще хотел добавить, это чисто по моим ощущениям. Прежде чем укреплять, нужно в начале расслабить, будь это хоть тбс или спина. Лишнее перенапряжение может ухудшить ситуацию. На сгусток мышц который и сам порядком уплотнился мы даем нагрузку, в результате они еще больше уплотняются. Поэтому спортсмены до и после массажируют некоторые участки своего тела. Хочу поделиться своими ощущениями после вакуумного баночного массажа, вопреки ожиданиям ничего не болит, боли в ягодице нет, при долгом сидении немного отдает в копчик. Может мне этот массаж поможет или нет, но останавливаться не собираюсь, впереди точечный массаж по триггерным точкам и пиявки. Думаю, что пользы будет больше чем от уколов, хотя витамины и хп думаю, что тоже многое дали на тбс, но на спину я не почувствовал, видать причина у меня совсем в другом.И еще хотел добавить, это чисто по моим ощущениям. Прежде чем укреплять, нужно в начале расслабить, будь это хоть тбс или спина. Лишнее перенапряжение может ухудшить ситуацию. На сгусток мышц который и сам порядком уплотнился мы даем нагрузку, в результате они еще больше уплотняются. Поэтому спортсмены до и после массажируют некоторые участки своего тела. Хочу поделиться своими ощущениями после вакуумного баночного массажа, вопреки ожиданиям ничего не болит, боли в ягодице нет, при долгом сидении немного отдает в копчик. Может мне этот массаж поможет или нет, но останавливаться не собираюсь, впереди точечный массаж по триггерным точкам и пиявки. Думаю, что пользы будет больше чем от уколов, хотя витамины и хп думаю, что тоже многое дали на тбс, но на спину я не почувствовал, видать причина у меня совсем в другом. | |
| Автор: Андрей | 06.03.2017 20:13 |
| Привет, писал выше у меня 1 ст, двухсторонний, колю пока только витамины, у меня пока замкнутый круг в упражнениях, хорошо прокачиваю тазобедренные, но после занятий начинают болеть колени, баланс найти не могу пока, постоянно пробую разные варианты тяги нижнего блока по Бубновскому. | |
| Автор: Алексей | 06.03.2017 22:06 |
| Хочу поделиться с ощущениями после вакуумных банок. Появились сильные гематомы, места чешутся, боль в спине и ягодицах прошла, прошли спазмы. Даже не верится. Прошло это мучительное состояние воткнутых раскаленных колов. Не знаю, может это совпадение или помогло сразу. Массажист сказал, что некоторым помогает сразу. Вообще этот метод очень мощный так как вызывает сильное кровообращение, очень сильный прилив крови. Может от спазмов у меня был застой, не знаю. Завтра второй сеанс, жду с нетерпением. Второй день блаженства. За полтора года ремиссия двух дней вселила маленькую надежду, что смогу найти ключик. Прочитал про дорзальную грыжу, оказывается она вызывает сильные боли, что и у меня. Может эти банки вытянут грыжу от позвоночного канала и тогда меня отпустит. | |
| Автор: Алексей | 06.03.2017 22:08 |
| Андрей, если появляются боли в коленях, то проанализируй нет ли в этих упражнениях того, что действует на колени, особенно при сгибании. Проверь колени на патологию. А что ты делаешь из лфк на тбс. Если по Евдокименко, то там все щадящее. | |
| Автор: Марина | 07.03.2017 11:18 |
| Хорошо показано многое на видео в ютубе «Артроз тазобедренного сустава. Перекос таза. Боль в суставе. Средняя ягодичная мышца. Упражнения». Я хотя бы наконец поняла где у меня боль локализована. | |
| Автор: Лариса | 07.03.2017 12:22 |
| Алексей, вы вакуумные банки просто по схеме ставили или это был вакуумный массаж? Есть разница. Прокомментируете, пожалуйста. Хочу сходить, глядя на вас, на вакуумные банки, но их просто ставят на определенные места, не водят ими по телу, как при массаже. | |
| Автор: Алексей | 07.03.2017 19:06 |
| Для Ларисы. Лариса, я не сам их ставлю. Расскажу, работаю на данное время в районном центре, недавно теща сказала, что в центре есть массажистка которая делает массаж вакуумными банками. Пришел дня четыре назад в маленький кабинет, предварительно созвонившись с девушкой которая прошла курсы в Питере. Решился сразу, не думая и особо не надеясь, сделала мне вначале легкое растирание всей спины, прощупав ягодичную мышцу. Сделала откачку воздуха и минуты три-четыре провела по спине. Потом стала ставить с района шеи и дошла до ягодиц. В первый раз сделала откачку воздуха не очень сильно, но скажу честно, что отметины от банок остались багровыми, жена на следующий день испугалась. Впечетление: Перестала болеть спина и ягодицы, расслабляет отлично, не знаю убирает ли шишки или нет, их у меня не было, но спазмы сняла хорошо. Болей тьфу-тьфу нет третий-четвертый день. Минус: Ставит стационарно на позвоночник, что нельзя делать согласно тому что говорят и пишут по инету. Не знаю по поводу точек Лариса, но она поставила на всю спину. «Живого» места на ней нет. Если посмотреть по зеркалу, то вся спина красная как после загара.Для Ларисы. Лариса, я не сам их ставлю. Расскажу, работаю на данное время в районном центре, недавно теща сказала, что в центре есть массажистка которая делает массаж вакуумными банками. Пришел дня четыре назад в маленький кабинет, предварительно созвонившись с девушкой которая прошла курсы в Питере. Решился сразу, не думая и особо не надеясь, сделала мне вначале легкое растирание всей спины, прощупав ягодичную мышцу. Сделала откачку воздуха и минуты три-четыре провела по спине. Потом стала ставить с района шеи и дошла до ягодиц. В первый раз сделала откачку воздуха не очень сильно, но скажу честно, что отметины от банок остались багровыми, жена на следующий день испугалась. Впечетление: Перестала болеть спина и ягодицы, расслабляет отлично, не знаю убирает ли шишки или нет, их у меня не было, но спазмы сняла хорошо. Болей тьфу-тьфу нет третий-четвертый день. Минус: Ставит стационарно на позвоночник, что нельзя делать согласно тому что говорят и пишут по инету. Не знаю по поводу точек Лариса, но она поставила на всю спину. «Живого» места на ней нет. Если посмотреть по зеркалу, то вся спина красная как после загара. | |
| Автор: Алексей | 07.03.2017 19:34 |
| Для Ларисы. Не знаю, может она действует не совсем профессионально. Не понравилось то, что ставила на позвонки. В разговоре с Надеждой я тоже слышал, что ставят левее и правее вдоль позвонков. Сегодня на втором сеансе откачка воздуха была намного сильнее и она мне поставила большую силиконовую банку прямо на крестец. Когда включила откачку я немного испугался, подумал, что с такой силой вытянет позвонок. Когда спросил о пользе вакуумного массажа, девушка мне ответила, что уменьшит грыжу. Не знаю на сколько это правда. | |
| Автор: Эля | 07.03.2017 19:50 |
| У меня сдвиг в положительную сторону. Стала делать силовые упражнения, привязывая к ноге мешочек с солью 0,4 кг, как здесь советовали, и постепенно начал пропадать хруст в суставе. Тьфу-тьфу... Буду продолжать. | |
Добавить комментарий
Выполняется отправка...
Навигация 
Авторизация
ЗОЖ в соцсетях
Последние комментарии
Нас считают